Прекрати лгать и стремиться к честности. После предательства доверия вашего партнера вы добавите оскорбление к травме, продолжая лгать, крутить, скрывать или отрицать. Возьмите вызов честности на всех уровнях. Это единственный способ вернуть свою собственную целостность.
Начните думать о себе , как кто - то , что ваш партнер должен и может доверять. Думая о себе таким образом, это первый шаг к тому, чтобы это произошло. Тогда дайте им знать, что вы хотите, чтобы они снова доверяли вам.
Предоставьте полную историю и сделайте это добровольно. Добровольное признание является важным шагом в начале восстановления доверия. Возможно, вы вначале не рассказали всю историю / правду, но очень важно рассказать все, даже если вы отступили вначале. Ваш партнер знает вас и может чувствовать, когда есть больше. Она может продолжать задавать вопросы или продолжать поднимать вопрос, потому что она ждет его остальной, но чувствует, что не может прийти и спросить; Вам решать все рассказать.
Не опускайте и не скрывайте определенные аспекты истины. Это не защитит вашего партнера. На самом деле невозможно решить проблему вины или решить проблемы без полного обмена фактами. Хотя правда может нанести вред вашему партнеру в краткосрочной перспективе, ваша честность будет необходима для долгосрочного примирения. Как уже упоминалось ранее, ваш партнер, вероятно, уже знает, что вы все еще сдерживаетесь. В вашей истории могут быть дыры, что она испытывает трудности в понимании и ждет, когда вы скажете ей. Это может причинить ей боль, но вы ДОЛЖНЫ сказать правду. Если нет, это будет и всегда будет взрываться в будущем, и это намного хуже.
Всегда говорите правду, двигаясь вперед. Вероятно, будет обнаружена дополнительная ложь и не позволит процессу согласования двигаться вперед. Ваш партнер может задавать вопросы, чтобы проверить истины, которые он или она уже знает. Он или она также, возможно, научились распознавать вашу нечестность через язык тела, речевые узоры и другие средства. Наконец, ваша собственная ложь, вероятно, заставит вас и вашего партнера сдерживаться в отношениях.