Question

Сколько мл кофе в день можно пить без вреда для здоровья?

Answer 1

Токсическая доза кофеина для человека весом килограмм 70 составляет порядка 10 грамм. Или, ещё, 80-100 чашек кофе, также токсично для человека. Предположим, что в чашке будет 150 грамм кофе. Сразу по пол-литру, его, как то не принято употреблять, а, тем более быстро. А, теперь представьте, как 15 литров жидкости нужно выпить за пять часов. Пять часов, длительность полураспада кофеина в организме человека. Переносимость и действие кофеина на людей очень индивидуальна. С гипертонической болезнью кофе злоупотреблять не стоит, повысит АД. С язвой желудка и гастритом, спровоцирует изжогу. Если любите кофе, то пейте его сколько хотите, много всё равно не влезет. А, если организм на кофе плохо реагирует, избегайте его употребление. Своё отношение к кофе человек создаёт сам на основании личного опыта.

Answer 2

Скорее речь идет об объеме кофеина в кофе. Суточная доза кофеина для взрослого человека 300мг. Чтобы рассчитать дозу на день, нужно помнить, что кофеин содержится не только в кофе, а еще в чае, какао-бобах и кока-коле. Соответственно в продуктах, приготовленных на основе какао тоже будет кофеин. Кофе в зернах 118-179 мг кофеина на чашку. Черный чай 43-50 мг кофеина на чашку.