Я с этим сталкивалась . Почему – то никто не радуется за тебя или не сочувствует . И даже если стоит обратить на себя внимание , то тут же 'палки в колёса ' ставят . Молчишь , не высовываешься — вынудят дать о себе знать . Захочешь спрятаться – заставят быть на виду . Одним словом , хочется быть на необитаемом острове , но жизнь такой возможности не дает . Что я делала спросите вы ? Раз всё плохо я создавала возможность , чтобы мне было комфортно самой с собой . Но видите , мой плюс , что я живу одна ! Я пришла и включила , что хочу ! Почитала что хочу , посмеялись с сыном шутя . Мысли негативные понимаю , тяжело отрезать , но отвлекаться нужно обязательно ! Когда настроение в доме , которое создаешь сам себе , при общении и с подругами ( знакомыми ) по телефону например , негатив , который был , просто ВЫСМЕИВАЕШЬ . Потому что если не смеешься над собой , высмеивают другие ! В общем спустя время негатив высмеиваешь , находишь в нем смешные моменты , а сразу с негатива на позитив тяжело переходить . Так что выжидайте время , когда будете готовы , рассказывайте всё как в юмористических историях . Возможно не каждому будет интересно это слушать , но вы найдите такого человека , который бы слушал . Хотя бы просто слушал . А кто знает , может вы научитесь говорить так , что вас часами будут слушать и смеяться ? Так что ответ на вопрос таков ; 1. Самой с собой должно быть хорошо 2. Высмеять ситуации спустя время 3. Отрезать негативные мысли отвлекаясь 4. Все против не могут быть , пусть пройдет время и обязательно появится собеседник , которому можно со смехом рассказать негатив 5.Черная полоса в жизни пройдет , это точно ! И наступит светлая . Всего хорошего !