Знаю только единственный способ избавиться от этой зловредной привычки, который заключается в безоговорочном выключение "всезнающего телеящика" перед предстоящим сном. И желательно пульт, от этого устройства, сразу же закинуть куда нибудь подальше, по другому никак!
Хотя, не вижу в этом процессе ничего негативного, лично у меня, еНта "теленяня", работает весь мой период сна. Включаю какой нибудь Nat Geo Wild (HD канал) и умеренно храплю под естественную жизнь наших диких животных. Так же могу уснуть и под каждодневное вечернее "бормотание" мною уважаемого Владимира Соловьёва, в его политических ток-шоу, но если выступает наш легендарный Владимир Вольфович, то здесь уже явно не до сна, сами понимаете...)
Подвожу итог. Если Вам комфортно спится под телевизор и самое главное, что при этом Вы нормально высыпаетесь, то не стоит избавляться от этого недуга. Как говорит мой отец - "В этой жизни нужно делать то, что хочется", в чём я с ним полностью согласен. Так что не стоит насиловать свой организм, смотрите все эти цветные "телесны" себе на здоровье!
