Question

Реально ли бросить самому курить?

Answer 1

Реально. Я бросила. После 7-ми лет курения (начала курить, когда была студенткой, а на работе еще больше к этому пристрастилась, так как в том коллективе все были заядлыми курильщиками). Потом сама бросила. Собственно, ничего сложного в этом не было, просто нужно было проявить силу воли и осознание того, что у меня нет объективной необходимости в курении - меня это не веселит, не радует, не утешает, я только трачу на сигареты кучу денег и у меня гадко пахнет изо рта и от одежды. Вот так и бросила, и уже много лет нет желания начать курить опять.

Answer 2

Я как мужчина вам скажу что это реально , если вы умеете сдержать себя , то у ввас все получится, а если что то в народе есть много способов отучится курить я начинал бросать с лейкопластыря,позже перешел на карамель .Не курю уже 3 года , жена рада и воздух чище.

Answer 3

Реально. Если человек действительно захочет бросить, если у него будет сильная мотивация. Обычно, человек бросает курить, когда начинаются проблемы со здоровьем. Когда от сигареты реально зависит жизнь и здоровье.

Answer 4

Еще как реально самому отказаться от привычки и бросить курить! Для этого надо обращать внимание на тех, кто бросили курить, спрашивать, как они достигли и что помогло. Конечно, реальн, многие бросают курить! И каждого что-то заставляет внутренне, находятся причины, что не просто так. Только некоторые разозлились, смяли пачку, откинули и больше не дотрагиваются. Вот такие бывают истории, просто осталась сигарета в пепельнице и выбросить забыли. Это было с девушкой, она вернулась после долгого отстутвия, почувствовала запах и подумала, что это с нею каждый раз, как в пепельнице! И решила бросить курить навсегда. Очень сильно "тянуло". Только она каждый раз поближе вот такую же пепельницу ставила, если желание возрастало и в конце концов бросила.

У каждого своя мотивация. Иногда родственники заставляют: жена - мужа, муж - жену. Часто люди понимать начинают, насколько губят здоровье и тогда они на все решаются, лишь бы бросить курить! Однажды была истония, известный актер попал в анатомку, там увидел черные от сажи бронхи и легкие человека, много лет курившего, бросил навсегда.

Просто нужна мотивация! Необходимо четко понимать и осознавать, для чего бросаете курить. Так сделать: выбрать день, когда откзаться от курения придется. Вообще, тот, кто обходится без сигарет по часу - два - три и половину дня спокойно, тот легко бросит курить, а если без сигарет тяжело приходится и постоянно надо искать место, чтобы покурить, тогда только запастись терпением.

Читать пропогандирующую литературу, кому-то помог Ален Карр, есть еще Зайцев С. Н.:

Это пособие весьма в интернете доступно, так что можно найти и скачать, может быть внутри что-то поменяется и захочется бросить курить, найдутся способы, отыщется мотивация! Весь процесс, как бросить курить разложен по полочкам, рассказывает поэтапно, по схемам, что применить, почему вредно или не вредно курить, что станет легче, если бросить курить.

Например, делает упор, что можно начинать заниматься спортом, свободно дышать, а когда курят, то легкие не такие объемные и развитые, вкус и аппетит от сигарет пониженные, да и качество жизни страдает, не на высоком уровне.

Answer 5

Вполне реально. Как уже, наверное, знаете ничего нет невозможного в этой жизни. Было бы желание, как говорится. Очень много примеров из жизни знаю. Помню одного дедушку, царстве небесное. Рассказывал, что начал курить с 18 лет, как раз когда пошел в армию. Курил почти до 40 лет и смог бросить. Да и не только он, многие знакомые бросали курить и редко кто обратно начинал. Способов борьбы с курением очень много, но не все они действенные. Надо пробовать все, чтобы понять, что именно вам подойдет. На самом деле все наши привычки в голове. Есть и такие, кто не пробовал никаких способов. Просто решали "Всё-не курю". И а следующий день бросали курить. Главное, дать мозгу правильную установку.

Answer 6

Если очень хочется, то все можно. Тем более это не еда без никотина можно прожить. Это конечно сложно. Что может помочь так эта сила воли. Перетерпеть, а потом и не надо будет.

У меня есть знакомые, которые бросили и не жалеют это не только здоровье, но и экономия бюджета. При чем чем дольше куришь, тем чаще это делаешь от нечего делать.

Зависимость от курения делиться на два вида психологическая и физиологическая. От первой избавиться гораздо проще, чем от второй.

Соберем всю силу воли и бросаем, так как это вполне реально, если этого действительно хотеть. Всегда будьте заняты отвлекайтесь на что то или на кого то.

Answer 7

Просто не зацикливайтесь на этом. Захотелось вам покурить - покурите. Чем больше вы будете себя ограничивать, тем больше вам захочется выкурить сигаретку - другую. Если станете относиться к этому проще, то вскоре почувствуете себя не курящим человеком, а балующимся. Почувствуете себя независимым от сигарет, от привычки. А потом в один прекрасный момент вообще откажетесь от сигареты

Answer 8

Главное это желание! будет желание-будет всё! Поставьте себе цель,ограничьте её сроками и разбейте на под-цели.Тогда вы обязательно бросите курить,а если не бросите,но вы и не хотели!Всякие методики,золотые серёжки и т.д....помоему личному мнению это совершенный бред!

Answer 9

Сам вы в итоге и бросите, просто если воли и устойчивости в организме не хватает то будете прибегать к помощи разных пластырей и прочей впитывающийся химии. Все это только растянет процесс

при этом травя организм химией пластырей и балончиков. Лучше отвыкайте естественным путем, и помните что время лечит и любая тяга пройдет.

Answer 10

Вполне реально. Причины для такого решения могут быть самые разные- от осознания что это просто вредная привычка или проблем (реальных или только намечающихся) со здоровьем, до просто желания испытать себя, собственную волю!