Уважаемый Иван Михайлович!
Вы задали довольно больной для меня вопрос !
А дело в том, что именно произошло с Вашими суставами!
Как человек, имеющий инвалидность из-за суставов и имеющий эту инвалидность по вине врачей (доказано!!!), могу посоветовать следующее.
1.Никогда не доверяйте мнению одного и даже двух врачей, особенно "частных" заведений. Поверьте, иногда обычный замученный хирург в поликлинике даст ПРАВИЛЬНЫЙ ответ!
2.Определите ТОЧНОЕ заболевание, потому, что в соответствии с проблемой и назначается гимнастика. Для этого лучше посетить несколько врачей и посмотреть то, что они скажут. Бывает так, что врачи назначают такое, что пациента может убить, но это в последствии назовут "врачебной ошибкой", т.е. всё это ненаказуемо...
Поэтому, Иван Михайлович, если есть возможность:
1) получите мнение РАЗНЫХ врачей, это важно;
2) отбросьте то, что вам ЯВНО рекламируют;
3) так как нас сейчас всё время пытаются "одебилить" всякого рода рекламой, то, как говорит современная молодёжь, "включаем мозг", и...
Вот это самое "и..."заключается в следующем:
ВСЁ, что прописано врачами, контролируем, проверяем, особенно препараты.
То же касается и назначенных ФИЗИЧЕСКИХ упражнений! Это и есть, собственно, ответ на ваш вопрос:
ВОССТАНОВИТЬ суставы с помощью физических упражнений в какой-то степени можно при определённой проблеме. Иначе, этими упражнениями можно суставы УБИТЬ.
Т.е., нужно определить ПРОБЛЕМУ! Если у Вас, не дай Бог, тот же коксартроз, то увы, Вы уже ничего не сможете восстановить...
