Есть несколько вещей, которые я стараюсь выполнять. Хотя это не всегда получается.
Не курить на пустой желудок.
При курении меньше разговаривать, так как это воздействует на голосовые связки. Особенно это неприятно для женщины.
Не курить в тесном, плохо проветриваемом помещении.
Дома можно курить через мундштук, тогда не будут желтеть ногти. А также вдыхаемый воздух будет иметь более низкую температуру, что полезнее для зубов.
На улице не курить против ветра.
Стараться не курить на ходу.
То, что фильтр способен задерживать никотин и смолу табака - это миф.
Как бывший работник табачной компании проходил множество интересных инструктажей и презентаций, в которых доносилось до нас, что фильтр такими свойствами практически не обладает. Задача фильтра в том, что он задерживает мелкие частички твердых веществ при згорании... Задумайтесь... Смола и никотин к ним не относятся... Уровень смолы и никотина в определенном виде сигарет создает купажист - который смешивает между собой табаки различных сортов (так как различные сорта имеют различные показатели), табаки из различных регионов сборки (так многое зависит от того, где именно этот сорт табака произрастал)...
Снизить концентрацию может наличие на фильтре специальной лазерной перфорации... Обратите внимание на фильтры различных сигарет... И то, только потому, что перфорация позволяет подтягивать воздух и тем самым снижать концентрацию при совершении затяжки...
Иногда мне кажется, что если стоимость пачки сигарет будет равнятся минимальному дневному заработку, то множество людей бросили бы курить. Те же школьники-студенты. А что касается взрослого населения, то это может быть как в том анекдоте: "Отец: даааа... водка дорожает... Сын: это значит, что ты будешь меньше пить? Отец: Нет, сынок. Это значит - ты будешь меньше есть".
И в ситуации с дорожанием сигарет нужно учесть тот факт, что заядлые курильщики (особенно люди с низким уровнем дохода) врядли откажутся от курения, но экономия будет идти не на пользу их семьям, детям. Курение - глобальная проблема, которую решать нужно только в комплексе и на всех уровнях, а не только финансовом.
Надо взять пачку достать из неё сигарету, сломать сигарету и выкинуть. Потом сделать тоже самое и с оставшейся пачкой. Далее можно ещё у кого-нибудь попросить сигарету и так же выкинуть её, для верности можно этот процесс повторить несколько раз. Итог, правильно курить - это вообще не курить. Я тоже когда-то так думал, что брошу в любой момент, а получилось не так всё просто.
Я считаю, что ничего вредного в том, что нюхать не подкуренные сигареты нет. Слышала только о двух видах курения: активное и пассивное, и то и другое наносят вред здоровью человека. А о "понюхать сигарету" ничего не слышала!
