Имбирь и чеснок. Три к одному. Мелко перетираете,заливает<wbr />е небольшим колличеством остывшей кипяченой водой и в холодильник. Даёте настояться два-три дня и затем принимает по чайной ложке на тощяк. На вкус не самое приятное,но эффект хороший,и врядли от этого могут быть какие-либо побочные явления.
Кофе если чрезмерно - не совсем полезно для любого организма! И так как особо в больших количествах его употребляют люди трудоголики, то понятно, что они как правило переутомляются и не высыпаются нормально.
По поводу мужчин, говорят, что у мужчин, которые много употребляют кофеина - уменьшается количество сперматозоидов в 1 мл спермы! Грозит бесплодием...
Чувствовать мы его не можем, так как химическую лабораторию с собой не носим. Но вот внешние проявления повышенного тестостерона довольно заметны. У таких мужчин обычно много волос на теле и немного на голове, еще, благодаря повышенному тестостерону, им легче накачать мышцы внушительного объема. Они более выносливы. Многие думают, что такие мужчины - хорошие любовники. Если под хорошим сексом подразумевать многочасовые марафоны - тогда, да, они лучшие. Часто люди с повышенным тестостероном более агрессивны и импульсивны, такие типичные альфа-самцы.
Понижают тестостерон у мужчин:
- неправильное питание;
- недостаток здорового сна;
- психологические факторы;
- физическая активность;
- физиологические причины;
- вредные привычки.
Из продуктов понижают тестостерон у мужчин:
- любые газированные напитки, будь то различные лимонады, минеральная вода, корка-кола или энергетии;
- соль - за сутки мужчине нужно не более трех граммов соли, так как она задерживает жидкость в организме и повышает кровяное давление, что вредно влияет на здоровье мужчины;
- различные продукты быстрого питания (фаст-фуд), содержащие большое количество соли и трансгенных жиров, понижающих уровень мужских половых гормонов;
- кофеин вреден тем, что при попадании в кровь прекращает выработку сперматозоидов, то есть убивает на какое-то время молекулы тестостерона. Поэтому следует выпивать в сутки не более двух-трех чашек кофе (или трех чашек чая), причем, желательно пить только натуральный кофе, так как в растворимый добавляют компоненты,которые ослабляют мужские половые функции;
- любая пища, содержащая много холестерина, то есть жирное мясо, колбаса, копченности и жаренные блюда, а также сливочное масло;
- особо вредны для мужского гормонального фона мясо с гормонами и продукты с содержанием сои, так как содержат женские гормоны - эстроген;
- пиво и другие алкогольные напитки:
- снижают уровень тестостерона любые растительные масла - подсолнечное, льняное или кукурузное;
- также способствует снижению тестостерона у мужчин сочетание сахара, дрожжей и маргарина в выпечке.
Тестостерон по ряду данных способствует увеличению мышечной массы и размеров тела, способствует росту бороды и усов и прочих волос на теле, удлинению голосовых связок и более низким частотам звука в голосе мужчин.
И у мужчин, и у женщин, тестостерон отвечает за сексуальное влечение, причем для возникновения сексуального желания той же силы по ряду данных женщинам достаточно меньшего числа тестостерона, чем мужчинам. Изучение физиологических реакций при сексуальном возбуждении и удовлетворении у женщин показало, что они не уступают реакциям мужчин.
Доказательств влияния тестостерона на агрессивность, уверенность в себе и прочее поведение не существует. Данные здесь крайне идеологизированы и противоречивы. По разным данным тестостерон увеличивает агрессивность, не влияет на нее или снижает ее. Многие исследования показывают, что тестостерон снижает агрессивность, а выводы делаются противоположные. Более обоснованной считаю точку зрения, что черты характера, которые считаются "мужскими" и "женскими", вызваны социальными факторами в условиях общественного неравенства между женщинами и мужчинами.
