Есть несколько способов.
Один из них дыхание: глубокий вдох на счет 1, 2, 3, 4, задержать дыхание на счет 1,2 и выдох снова на счет 1, 2, 3, 4, снова задержка и начинается дыхательный круг по новой. Так раз десять! Причем надо думать в этом момент не о том, что сейчас умрете от сердцебиения, а о самом дыхании и о том, как хорошо дышать чистым воздухом. Т.е. надо успокоиться! Одновременно этот способ нормализует артериальное давление.
Второй способ, для тех у кого сердцебиение связано в физиологией женского возраста - с климаксом. Тут хорошо помогает боярышник (8-10 капель настойки на стакан воды). И, как не странно, не лежать, а наоборот размеренно двигаться. Опять добиваться внутреннего спокойствия.
Третий же способ - есть химию - анаприлины, конкоры и т.п., что в итоге загоняет сердце в зависимость от этих препаратов. Отмена их в итоге очень проблематична и часто критична для человека. Садиться на эти препараты нужно лишь в крайнем случае и как можно в более старшем возрасте.
Возраст Среднее значение пульса(уд/мин) Границы нормы пульса
(уд/мин)
до 1 мес 140 110–170
1–12 мес 132 102–162
1–2 года 124 94–154
2–4 года 115 90–140
4–6 лет 106 86–126
6–8 лет 98 78–118
8–10 лет 88 68–108
10–12 лет 80 60–100
12–15 лет 75 55–95
В норме пульс у детей зависит от возраста, чем младше ребенок, тем чаще пульс.
до1 мес110-170
1-12мес 102-162
1-2года 94-154
2-4года 90-140
4-6лет 86-126
6-8лет 78-118
8-10лет 68-108
10-12лет 60-100
12-15 лет 55-95
старше 15 лет как у взрослого человека.
Неравномерная работа сердца - признак аритмии. Но и аритмии бывают разные!
У меня были перебои в сердце, причём на кардиограмме их не было. Да и что можно засечь сейчас на кардиограмме за 6 секунд?
Лучше всего сделать Холтеровское мониторирование - сутки придётся поносить небольшой приборчик сбоку, а на грудь будут приклеены несколько датчиков. Дела придётся отложить и спать неудобно, но за сутки можно выявить все перебои за это время и сделать вывод, какая именно аритмия присутствует.
У меня оказалась самая безобидная - экстрасистолия. Прочитал в газете, что при этом нужно не бояться, а заниматься! Помогают упражнения, а также я сам случайно обнаружил, что смесь корвалола, пустырника и капель Зеленина устраняют экстрасистолию. Сейчас она у меня является редким гостем.
Если сердце колотится часто (пульс 100 и больше) - тут ещё и тахикардия присутствует.
А вот самая опасная аритмия - мерцательная! Нужно немедленно обратиться к врачу!
Поэтому сходите хотя бы к терапевту и попросите назначить Вам обследование. Холтеровский монитор и УЗИ сердца сделать не помешает. А если такое у Вас первый раз - тем более!
Утром,после сна,легкий массаж( желательно жена,если нет с любовницей),+контрасный душ и Вы забудите за тахикардию и аритмию.Массаж в прямом смысле,дальше выдержка и терпение(после душа Вам захочется жить),а когда Вам захочется жить постепенно гантели,прес,скакалка,бег.Если выдержки хватит.Мы сами залог нашего здоровя.