При гипертонии рекомендуют:
наладить режим труда и отдыха, хороший сон, избегать стрессов.
Отказаться от курения и алкоголя.
Мочегонный чай заменит лекарства.
Прием валерианы ежедневно снижает риск развития стойкой гипертонии.
Диета с ограничением употребления соли, животных жиров, большего употребления фруктов и овощей поможет снизить вес и давление.
Диета обогащенная продуктами, с повышенным содержанием калия укрепит сердечную мышцу и сосуды.
Массаж головы - затылочно-шейной области показан для снижения давления.
Теплая ножная ванна в течение 10 минут.
Зеленый чай пейте постоянно всесто черного.
В стакан с минеральной водой выдавить сок лимона, добавить мед и выпить. Через полчаса отмечается снижение АД.
Горчичники на каждую лодыжку и плечи на 15 минут помогут побороть высокое давление.
Употребление граната, сока хурмы, настоя мяты.
Компресс воротниковой области из настоя 50 грамм свежезаваренной мяты дает стойкое снижение.
Прибор для массажа, ароматерапия - применение эфирных масел эффективные методы при сердечно-сосудистой патологии.