От отношений зависит, от характера - вашего и любимого человека. Есть люди / семьи, которые в плохом настроении с удовольствием скандалят друг с другом, сразу же после этого забывая все обиды. Но все-таки, ИМХО, скрывать не стоит. Лучше разработать простую и эффективную процедуру "поднятия" своего настроения - с участием любимого, положительно влияющую и на него. И практиковать эту процедуру (поход в кино, простое лежание рядом на кровати, обсуждение фильма, прогулка в определенное место... мало ли что еще). Если же скрывать - есть риск когда-нибудь сорваться. А вот как раз срывать свое плохое настроение на тех, кто в этом не виноват, не следует точно.
Для начала извиниться, попросить прощения. Объяснить, что ей досталось ни за что, и Вы это понимаете. Постараетесь впредь так больше не поступать. Ну и конечно на самом деле так не делать. Потому как очень сильно может испортить отношения в семье.
Сексологи называют данное состояние «грусть после близости». Дело в том, что испытав во время секса сильное наслаждение, человек возвращается в своё нормальное состояние, которое поначалу кажется ему каким-то недостаточно ярким и пресным. Ведь во время близости активно выделяется гормон удовольствия допамин, а отвечающая за чувство страха мозжечковая миндалина снижает свою активность.
В результате позже наступает своеобразное похмелье, сопровождаемое провалом в настроении, тревогой и беспокойством. Такое иногда бывает после вечеринок с обильной выпивкой, ведь механизм гормональных изменений здесь чем-то схож.
Разные люди по-разному переживают подобные гормональные бури: одни не замечают, а другие воспринимают их довольно болезненно. Не нужно пугаться, просто подождите, пока мозг не привыкнет к возврату в нормальное состояние.
Странно.
Обычно мужчины стараются не приносить домой плохое настроение, скажем, с работы.
Видимо, ваш исключение и возникает вопрос, куда вы смотрели до свадьбы(мужчины не меняются).
Второй вариант, что ему портят настроение прямо дома - тут уж сам бог велел. Придет он домой после смены, жена красится или с подругами, еды нет, младший ребенок забыт в детском саду, у старшего уроки не сделаны - гуляет, в квартире свинство или куча каких-то знакомых, родственников.
Если не вы знаете, что не вы виной его настроению, ведите себя как обычно, он поймет, что попал домой, в свою крепость, где его ждут и любят и либо сдержит порывы, либо настроение улучшится.
Когда нет настроения что-либо делать, ситуация сама подсказывает решение — бездействовать. Но мозг этот вариант скорее всего отвергнет. И вот почему.
По тексту описания вопроса создаётся впечатление, что автор как будто требует от себя соответствовать неким социальным установкам. Действительно, соответствовать социальным установкам ( быть в отношениях, иметь источник дохода, развлекаться и т.д. ) безопаснее, но это только кажется в том случае когда делаешь не по собственному желанию, а по необходимости. Необходимость создаёт давление, напряжение, которые в кризисные моменты жизни лучше исключить.
Следует понять, что уставшему человеку ( в случае автора, психически уставшему ) необходимо отдохнуть. А возможно, и научиться по-настоящему расслабляться и отдыхать.
Поэтому необходимо расслабляться, пусть и в ущерб общественному мнению. Тем более сейчас лето, установилась хорошая погода. Самое то, чтобы выбираться на пляж хоть каждый день или на речку, озеро. Загорать и купаться. Без мобильников, книжек, алкоголя и прочих отвлекающих вещей.
