Боли и судороги в нижних конечностях нередко беспокоят при катании на лыжах, коньках, сноуборде, роликах. Здесь может зависеть от неправильной техники катания на этом спортивном снаряде, обуви, возможно, консультация толкового тренера даст разъяснения.
Не исключен неправильный режим тренировок, количество и качество подходов, неправильная техника тренировочных упражнений, неправильный или неразумный отдых после катания, неправильная подготовка мышц к тренировке, не использование спортивной разогревающей мази типа "Никофлекс".
В самом организме недостаточно микроэлементов типа калия, магния и кальция, которые активно участвуют в мышечном сокращении, поэтому принимать микроэлементы в виде комплексных витаминов можно и нужно.
После тренировки нужно правильно расслабить мышцы, переключить нагрузку на другие группы мышц, сделать массаж, можно сходить в баню или сауну.
Но, все таки, как мне кажется, дело в системе тренировки и подходе к ней с непрофессиональной стороны. Просто отрегулировать, отсмотреть технику, выявить проблемные зоны в мышцах и все будет ОК!