1) Самое главное - это питание. Без правильного питания не получишь красивого тела. Мы есть то, что мы едим. Нужно исключить весь гастрономический мусор, ограничить потребление сахара и мучных продуктов.
2) Спорт. Второе по степени значимости - это физическая активность. Без упражнений и кардио нагрузки тут не обойтись.
3) Массаж - есть специальные антицеллюлитные массажи.
4) Различные косметические средства (крема, скрабы)
5) Оперативное вмешательство. Но лучше к этому виду вмешательств не прибегать.
Конечно же нет, если крем с охлаждающим эффектом, а боль у вас в районе поясницы (область расположения почек), но бывают и разогревающие - вот они то как раз и могут помочь, в случае, если у вас радикулит или прострелило, и у вас на данный момент под рукой больше нет ничего. Может и помочь , особенно если втирая аккуратно - хотя сама не пробовала, как попробуете напишите тут (в комментах например)- очень интересно помогло ли?
Ухаживать за кожей с молодости, а не когда она уже этого требует: маски, правильное очищение (не злоупотреблять пилингами и скрабами), крем, подобранный по типу кожи утром и вечером, солнцезащитные средства всегда перед выходом на солнце (летом лучше ежедневно, хотя бы тональный крем, если пользуетесь, выбирайте с спф). И не трогать часто лицо руками, сама постоянно с этим борюсь, это провоцирует прыщи даже на не склонной к ним коже.
Крем против загара для лица стоит выбирать по следующим критериям.
Первый, и самый основной, нужно посмотреть на его SPF (солнцезащитный фактор), способность крема защищать кожу лица при пребывании на солнце, чтобы не получить солнечный ожог. SPF со значениями 15-20 подойдут для нежаркого климата, ближе к северу. А для жарких стран приемлемым считается значение 40-50. То есть чем больше цифра, тем лучше крем защищает кожу от раннего старения.
Людям со светлым типом лица следует выбирать крем с большим значением SPF(30-50), а смуглым можно и с SPF8.
С таким значением бывают не только крема против загара, но и пудры, тональные основы, помады и губные помады. Наносить такие средства необходимо за полчаса до выхода на солнце. Их наносят поверх макияжа.
Но по истечении 4 часов крем нужно обновить, так как его защитные свойства со временем исчезают.После купания тоже необходимо нанести крем от загара.
Но нужно помнить, что каким бы ни был превосходным крем против загара, он не защищает кожу на 100%.
Могу поделиться рецептом приготовления эклеров. Для теста нужно: мука- 160грамм, яйцо- 4-5 штук, масло сливочное - 100 грамм, соль- 1/4 чайной ложки, вода- 1 стакан. Для крема нужно: 4 яйца, 1 стакан сахара, молоко- 0.5 литра, мука- 2 столовые ложки, масло сливочное- 50грамм и ваниль по вкусу. Налейте в кастрюлю воду, добавьте соль и сливочное масло размешивая доводите его до кипения. В кипящую массу постоянно помешивая засыпаю муку. На слабом огне перемешивайте смесь пока не исчезнут комочки. После их исчезновения нагрейте массу 2-3 минуты и снимайте массу с огня для полного охлаждения. Затем добавляю яйца по одному яйцу постоянно помешивая массу. Готовое тесто должно выглядеть как однородную вязкую массу. Выкладывайте эклеры на противень покрытый промасленной бумагой либо при помощи кондитерского мешка либо просто ложкой. Форма эклера может быть такой какой вы её видите для себя. Выпекать 30-40 минут при температуре 180 градусов. Пока эклеры выпекаются займитесь кремом: перемешайте в кастрюле муку, яйца и сахар до исчезновения комочков, затем добавить холодное молоко. Полученную массу ставьте на огонь и варите постоянно помешивая пока не закипит. После закипания добавляю мягкое сливочное масло и ванилин(по вкусу) и ставьте остывать. Наполните кондитерский мешок с насадкой кремом и проткнув эклер наполните его .Для украшения перед подачей можете посыпать пудрой. Приятного аппетита!![эклеры][1<wbr />]