1) Самое главное - это питание. Без правильного питания не получишь красивого тела. Мы есть то, что мы едим. Нужно исключить весь гастрономический мусор, ограничить потребление сахара и мучных продуктов.
2) Спорт. Второе по степени значимости - это физическая активность. Без упражнений и кардио нагрузки тут не обойтись.
3) Массаж - есть специальные антицеллюлитные массажи.
4) Различные косметические средства (крема, скрабы)
5) Оперативное вмешательство. Но лучше к этому виду вмешательств не прибегать.
TERMO-крем массажный с разогревающим эффектом.
Действия этого крема:
Спортивный бальзам "BEN GAY" (Бен Гей)
Помогает расслабить напряженные мышцы и помогает улучшить кровоток.
Бальзам нужно втирать три-четыре раза в день.
Для разных целей, разных видом массажа, применяются и разные кремы. Жидкое масло облегчает скольжение, а также позволяет глубже проникнуть в ткани.Крем облегчает работу с мышечной массой, делает массаж приятным, менее болезненным. Порой вместо крема используют тальк. Это при потливой коже, а также для лучшего воздействия на соединительную ткань. Некоторые кремы используются не только как помощь при массаже, а как самоцель, если они питают кожу, содержат витамины,эфирными масла, и т.д. Могут быть антицеллюлитные кремы,которые работают и без массажа, но с массажем - эффективнее. Разогревающие кремы применяют при спортивном восстановительном массаже, при лечении некоторых заболеваний. Высший пилотаж - это массаж без крема, биологическое действие массажа повышается. Если Вы начинающий массажист, купите массажный крем Балет, а также детский крем, можно также ланолиновый. Спросите разрешения у пациента применять тот или иной крем. Может быть аллергия, или не понравиться запах. Если Вы сами собрались на массаж, лучше спросите у массажиста, что принести.
Ручной, баночный, аппаратный ( по типу баночного, но сильнее эффект). Медовый. Я сочетала ручной и аппаратный. Эффект появился через 5 сеансов. Довольна телом стала через 8 месяцев регулярных сеансов: 2 раздав неделю. Закрепляю результат - уже Делаю 2 раза в неделю в течение года - цеелюлита, лишнего веса нет, и не грозит появиться. Время от времени делаю медовый массаж - иногда дома, иногда в салоне. Параллельно с массажем необходимо укреплять мышцы- делаю легкие упражнения на пресс и руки - ноги. И стараюсь правильно питаться. Также - питаю и увлажняющие кожу, чтобы быстрее подтягивалась
Цены по Москве могут значительно колебаться, хотя антицеллюлитный массаж - это и не самая дорогая процедура. Для получения стойкого результата, процедур нужно сделать несколько.Примерно один - два раза в неделю. А всего до 15 сеансов.
Цены могут варьироваться от 600 рублей до четырех тысяч рублей в зависимости от вида массажа и специалиста.
Думаю, важно найти своего специалиста, возможно он станет вашим личным массажистом - была бы возможность. И если уже результат вас устроит, вы сможете определиться, стоит ли продолжать курс и платить установленную сумму денег.
Форму придется поддерживать постоянно - спортом, уходом. В том числе, массаж придется повторять.
