Что такое мудры, как правильно их выполнять?
4 ответа:
Честно говоря, я считаю мудры полнейшей глупостью. За день рабочий человек столько мудр складывает, что их не счесть и всё равно люди болеют различными заболеваниями. Единственное, что можно достичь занимаясь мудрами, так это гибкость и растяжку пальцев.
Трудно сказать откуда взялись мудры. Практика мудр есть в Аюрведе, в китайской народной медицине и в индийских практиках. Поскольку мудры существуют по сей день и являются частью разных культур, можно сделать вывод что зерно рационального в них имеется.
Вот так выглядит самая знакомая для всех мудра
Она называется "Мудра знания". Считается одной из самых важных. Соединенные подушечки указательного и большого пальца соединяют два канала: огня и ветра. Большой палец - это работа мозга, и соответствует первой чакре, которая по логике вроде должна располагаться там же, однако она находится в самом "не балуй". Этот самый "не балуй" соединяется невидимым потоком с чакрой указательного пальца, находящейся в район горла. Считается что циркуляция энергии по созданному каналу принесет эмоциональное очищение и прояснение ума. Кроме того, восстанавление проходит также и на физическом плане, правда не всего организма, а тех органов, точки которых находятся на подушечках пальцев. Интересно, что если рассматривать именно эту мудру, то получается что мы воздействуем, согласно карте акупунтурных точек ладоней на легкие и толстую кишку. Также считается что эта мудра помогает бороться с тревожными состояниями, мешающими заснуть и повышенным давлением
Кстати, практикуют мудры сидя с прямой спиной, лицом на восток. Медитация приветствуется.
Мудр существует много и на разные случаи жизни. Об этом написаны книги, проводятся семинары, используется шарлатанами и не шарлатанами.
Разумеется это не панацея от всех болезней, проблем и жизненных ситуаций.
Мудры - это определенным образом сложенные комбинации из пальцев,которые воздействия на биологически активные точки, которые по мнению восточной медицины, отвечают за определенные чакры и меридианы. А также при помощи воздействия на эти точки, мы воздействием на внутренние органы, за которые эти точки отвечают. Выполняя мудры, важно уделять внимание марта правильному дыханию.
Существует даже мудра, которая способна помочь при сердечном приступе.
Чтобы правильно ее выполнить нужно:
- Согнуть указательный палец так, чтобы он коснулся бугорка под большим пальцем.
- Соединить подушечки среднего, безымянного и большого пальца.
- Мизинец должен быть выпрямление и слегка отодвинут в сторону.
- Выполняется мудра одновременно двумя руками в течении 15 минут.
- Дыхание должно быть глубоким, ровным и спокойным.
Облегчение вы почувствуете примерно через 5 минут после выполнения мудры "Спасающей жизнь".
Читайте также