Есть дети и есть опыт наблюдений в период когда женщина беременна.
Попробуйте привязать к своему животу шар с водой.
И ложитесь спать. И если Вы привыкли спать на животе, но придётся отвыкать, а это не всегда приятно. Попробуйте уснуть не думая об изжоге.
Потом просыпайтесь и завтракайте, но делайте это не с аппетитом, а с чувством тошноты, и если повезёт завтрак останется при Вас, а если нет, то выйдет тем же путём, что пришёл.
Утренний туалет на определённом сроке для Вас может стать не таким лёгким, но при этом сохраняйте хорошее настроение, ощущая все прелести понятия "запор".
Потом собирайтесь по делам и попробуйте обуться привычным способом и хотя бы надеть носки. Получилось легко и непринуждённо как раньше, уже хорошо. Особенно если у Вас нет отёков и обувь как и прежде Вам в пору.
Потом идите по делам и если в общественном транспорте поедете, то старайтесь не думать что кто-то Вас может толкнуть или по неосторожности задеть. И даже если на личном транспорте, то старайтесь не чувствовать что Вас мутит и Вам нужно срочно припарковаться.
Потом походите по медицинским учреждениям с анализами и полежите на гинекологическом кресле, где Вас будут осматривать и при этом думайте "Ой как хорошо тут у Вас".
Потом решив все свои дела или отработав, если время уходя на больничный по беременности и родам ещё не наступил, тем же путём, с теми же ощущениями возвращайтесь домой.
Придя домой помойте посуду боком к раковине, потому как на последнем месяце рук Вам может просто не хватить до крана. Испытайте удовольствие от мытья полов, при котором придётся заручиться ещё и сноровкой. Приготовьте ужин и если во время приготовления весь Ваш организм будет против восприятия продуктов, то постарайтесь думать о том, что Вы готовите любимому мужчине и это должно Вам придавать чувство радости, а не отвращение.
После чего встречайте мужа и улыбаясь от хорошо пройденного дня и кормите его ужином, но помните, что Вам есть можно не всё, что Вы любили прежде.
После чего дарите мужу внимание и ласку и не вспоминайте о том, что Вы весь день ещё боролись не просто с сонливостью, а непреодолимым желанием спать.
Проведите гигиенические процедуры и не расстраивайтесь, если у Вас появились растяжки на коже, пигментация и Ваш вес против Вашей воли неумолимо растёт утяжеляя Вас и тем самым затрудняя Ваши привычные действия.
Откажитесь от Ваших увлечений, если они были связаны с путешествиями и спортом, зимней рыбалкой и проведения времени с друзьями с кружечкой пива.
Не буду углубляться в гормональные изменения, проявления хронических заболеваний и т.д., которые не приносят беременной положительных эмоций.
Вот если при всё этом у Вас не появится ни капли раздражения, то значит Вы хорошо переносите беременность и у Вас понимающий человек рядом.
Конечно у каждой женщины свой набор изменений на уровне физиологии и психики и есть те, которые тяжело переносят беременность и вынуждены периодически находиться в стационаре, а есть те, для кого какие-либо негативные проявления минимальны. Плюс атмосфера с близкими и родными откладывает свой отпечаток как на самочувствие, так и на психическое состояние беременной.
