Смотря с какой стороны болит.
Если спереди в районе окончания ребер, то это значит, что проблемы могут быть с печенью.
Если в районе пояса и чуть сзади, то могут быть проблемы с почкой.
А так же может быть просто потянута мыстша в этом месте.
Только врач может сказать точно и назначить лечение.
Это, скорее всего, банальный солнечный ожог. Ничем его не мажьте в первые сутки-двое. Когда подсохнет, можно смягчать кожу нейтральным кремом или оливковым маслом. В любом случае кожа будет облезать - она ведь сгорела, а значит погибла. А крем для загара лучше вообще никакой не использовать - нефизиологично это, только поры кожи лишний раз забивает. Солнечные лучи сами по себе сделают свое дело. Главное - это дозировка. Не стоит переусердствовать с загаром. Удачи!
Боли в животе бывают разного происхождения - воспалительного или спастического.
Воспалительная боль.
Характерный признак данной боли - нарастание, но все же ее можно терпеть и нередко из-за проявления данного терпения многие люди ходят с воспаленным аппендицитом, ведь он является классически примером данной боли. Если у вас наблюдается такая боль, то лучше вызвать скорую и перестраховаться, ведь она также еще может сигнализировать о панкреатите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки, холецистите и др. не менее серьезных болезнях.
Спастическая боль.
Возникает как правило внезапно и проходит остро. При этом такую боль редко можно терпеть. Может длиться до нескольких часов и проходит самостоятельно или от принятие препаратов - спазмолитиков. При коликах очень хорошо помогает тепло (к примеру шарф, обмотанный вокруг поясницы). Примеры - приступ колита желчной, почечной или кишечной колики.
Почки находятся ближе к спине, практически прилегая с двух сторон к позвоночнику, поэтому если болит почка, то ощущение боли в области поясницы. Если болит под рёбрами, то если справа, то скорее всего печень или жёлчный пузырь (возможно камни в почках или в желчном пузыре). Если болит под рёбрами слева, то это либо желудок (может быть даже язва), либо поджелудочная железа. А в случае аппендицита боль может быть практически в любом месте брюшной полости.
Написать-то написал, но Вы на мои слова слишком не полагайтесь, я далёк от медицины, а советы просто на основании практического опыта. Лучше сходите к врачу, для начала к своему участковому терапевту, а там он уже определит, к кому Вас направить.
Скорее всего расслаблением, очень часто болевая симптоматика последствия различного рода напряжений. Но боли в спине могут быть вызваны различными причинами. По этому лучше всего сначала проконсультироваться у опытного специалиста, а затем уж лечиться.