На просторах Всемирной паутины все чаще можно встретить интересные сообщения, о том, как можно похудеть за короткий промежуток времени, без использования каких-либо диет, специальных упражнений и голодовок. Но все ли так просто, как может показаться на первый взгляд?
Всевозможные БАДы, жиросжигатели и другие биодобавки могут выступать только в качестве дополнения к повседневному образу жизни. Соответственно, если человек ведет малоподвижный образ жизни и питается исключительно в фаст-фуде, то ему совершенно бесполезно принимать все эти «чудо-средства».
Тем не менее, и диеты не всегда помогают похудеть. Дело в том, что существует несколько вариантов развития событий:
• Диеты, направлены на быстрый сброс веса и потерю объемов
• Системы, направленные на здоровое похудение
Большинство так называемых «быстрых диет» действительно приводят к быстрой потере веса, но при всем этом, человек непременно потеряет нечто большее – здоровье. Голодовки, жидкое питание, резкое ограничение калорий до минимума, большое количество жестких разгрузочных дней – прямая дорога к разрушению структуры волос, ногтей, ухудшению кожных покровов, головокружению и депрессиям. При всех этих «прелестях» худеющий человек непременно придет к тому, что потерянные килограммы вернутся, а то и «прихватят» с собой парочку друзей. Данная закономерность объясняется тем, что подобные диеты рассчитаны на достаточно короткий промежуток времени, после которого человек вернется к повседневному рациону, калорийность которого значительно выше дозволенного строгой системой. Боле того, садясь на подобные диеты, стоит понимать, что не так страшно возвращение килограммов, как страшен тот факт, что из-за недостатка витаминов, микроэлементов и иных веществ, позволяющих человеку вести нормальный образ жизни, возрастает вероятность нарушения многих процессов в организме. Соответственно в итоге, и от лишних килограммов избавиться не удастся, так ещё и восстанавливаться после таких мучений придется.
