Многие рано или поздно задаются этим вопросом. Когда-то и я выбирала тренажер, но больше для папы. Его у нас от телевизора не оторвать, надеялись, что хоть возле него будет заниматься ))) Велотренажеры считаю бесполезной штукой, беговая дорожка очень даже хорошо, если есть деньги и позволяет место. Дешевым механическим беговым дорожкам я что-то не доверяю. Остановила свой выбор на эллиптическом тренажере. Для человека в возрасте это более подходящий тренажер, так как нагрузка умеренная, задействовано больше мышц и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Хороший эллиптический тренажер, кстати, тоже очень громоздкий. Тем не менее, я считаю, что если у вас есть желание заниматься, то вполне можно обойтись и без тренажеров, есть масса упражнений на все группы мышц. Все мы хотим упростить задачу, думая, что вот будь у меня тренажер, да я бы... но, как показывает практика, надо не тренажер, а желание заниматься, без него и тренажер будет стоять бесполезным агрегатом.
Мужиков много, кто-то любит, кто-то не очень. Как говориться, главное, чтоб человек был хороший, а со спасательным кругом, или без него - это уже вопрос второй важности. И вообще, это не критерий: ага, у нее есть спасательный круг, фуууу, не буду с ней даже разговаривать, а у этой нету круга, вот с ней можно...
Как говориться, встречают по одежке, а проводить могут и со спасательным кругом.
Кто же это Вам такое сказал?
И еще надо разграничить понятия: смотреть спорт или заниматься им?
Хотя сейчас большое количество женщин и смотрят и занимаются. Вокруг меня множество женщин и молодых девушек, которые активно посещают спортзал,бассейн,теннис. . есть те, кто обожает фигурное катание, лыжи, биатлон и не смотреть, а заниматься! Я тоже занимаюсь спортом. И сказала бы, что сейчас вообще бум на ЗОЖ среди девушек.
Впрочем, и по поводу наблюдения за спортом тоже можно поспорить: я обожаю смотреть хоккей и футбол. Разбираюсь не хуже мужа. И поверьте , что в моём окружении есть девушки с которыми я могу обсудить почему Россия проиграла Чехии в последней игре;)
Уверена, что в пищу нужно употреблять все, но небольшими порциями и несколько раз в день.(4 - 5) Не наедаться на ночь. И никаких диет. Движение, движение, движение помогает человеку сбросить вес. Человек должен гнать от себя свободное время, плавать (в бассейне или в другом водоеме) и ходить как можно больше с умеренной нагрузкой. И ни каких диет Малышевой Лены.
Я Вас огорчу. Упражнения сами по себе жир с боков не уберут. Нужно наладить питание, чтобы меньше есть чем тратишь по калориям. Основные калории получать из белка. А упражнения - чем активнее, тем лучше. Но выбирать так, чтобы можно было выполнять хотя бы полчаса, так как жир сжигается после 30 минут нагрузки в зоне пульса 110-140. Из упражнений лучше: бег, лыжи, велосипед, ролики