Я как то смотрел видео одной женщины доктора и она говорила о том что в их семье никто не делает прививок от гриппа.
Поскольку разновидностей у него все равно много и гарантия мизирна.
А спасаются они именно употреблением аскорбиновой кислоты в порошке.
Но тут уж каждый волен поступать так как считает правильным.
Если чувствуют что заболевают, начинают принимать с пищей, что бы не раздражать желудок.
Первые 2 дня по 2 грамма в день, следующие 2 дня по 1 грамму, и в завершение 3 дня по 0,5 грамма.
Данный метод я решил опробовать на себе лично когда заболел, благо аскорбиновую кислоту в порошке я купил в первой же попавшейся аптеке без проблем и стоит она копейки.
И она реально мне помогла востановиться в течении 1,5 суток где то, а остальные дни я уже принимал её просто для завершения полноценного курса.
Что же касается весеннего авитоминоза то тут уж лучше уже в феврале приобрести полноценный витаминный комплекс расчитанный на употребление в течении месяца и начать его принимать.
Он есть как для взрослых, так и для детей.
Я например покупаю себе с названием "для мужчин".