Массаж кожи головы.
Растирание- не требует особых навыков. Просто осторожно растираем кожу головы подушечками пальцев от лба к затылку, движения рук круговые и прямые.Выполнять можно до мытья волос , смочив пальцы в репейном масле.
А еще при массаже можно использовать морскую соль, касторовое масло или эфирные масла.
При жирных волосах стоит совмещать массаж и мытье головы.
Есть еще специальный массаж против выпадения волос. О его приемах и подробные рекомендации читаем тут.
Стоит обязательно изучить технику такого массажа, запомнить массажные линии и помнить, что длительность процедуры не более чем 10 или 15 минут.
Есть и противопоказания к такому массажу - гипертония, высыпания на коже головы или лихорадка.
Существует два способа массажа простаты :
- на буже
- трансректальный
1 способ сделать самостоятельно очень сложно и очень опасно. Поэтому массаж можно делать 2 ( самым распространённым ) способом - трансректальным.
Для выполнения массажа на одну руку надевается резиновая перчатка, указательный и средний пальцы смазываются вазелином и вводятся в прямую кишку примерно на 5 сантиметров. Массаж нужно проводить каждый день в течении 10 - 14 дней, каждый сеанс не более полутора минут. При проведении процедуры необходимо менять положения тела. Можно отметить три основных положения:
- Коленно-локтевое (опереться на кушетку коленями и локтями).
- Лёжа на правом боку.
- Опереться на столик локтями, выгнуть спину.
Все знают, что на стопах ног много активных точек, которые проецируют нервные окончания к разным органам. Если вы здоровый человек, то не обязательно знать, где и какая точка находится, полезно просто массировать стопы или ходить босиком. Это тонизирует и активизирует работу всех органов, а значит и всего организма.
Если же вас беспокоит какой-то конкретный орган, то можно найти на стопе место проекции именно этого органа, и поактивнее помассировать эти места.Конечно, это не лечение, но это помощь в лечении.
А вы не пробовали самообразовываться, например? Почитать медицинские сайты с описанием гипертиреоза и вообще работы щитовидной железы? Вы же не могли узнать о массаже щитовидной железы на медицинском сайте или от своего врача, вы это где-то услышали от какой-то бабушки или блогера ,которого не видно по ту сторону экрана или на сайте, закошенного под медицинский.
Я даже у косметолога не могу сделать все процедуры, потому что запрещены все манипуляции на лице , шее и декольте которые находятся рядом с щитовидной железой из-за угрозы спровоцировать подъём уровня гормонов, а вы говорите о массаже
Хочешь быть здоровым , начинай самостоятельно изучать анатомию
Простите если резко, но возможно вы задумаетесь и спасёте себе кусочек здоровья
При гипертиреозе запрещены любые действия, в том числе массаж, в области шеи, которые улучшают кровообращение, стимулирует работу мышц, и щитовидная увеличится в объеме и гормоны подсклчат и придет каюк
Даже лечение грязью шейного отдела позвоночника не проводят из-за щитовидной
Вагинальные шарики - это не столько сексигрушка, сколько интимный тренажер для вагинальных мышц. Показан при опущении матки, вагинальных мышц и их укрепления.
В настоящее время выбор материала, из которого изготовлены шарики, велик. Кроме нефрита используется стекло, металл, силикон (латекс), пластмасса. Наиболее популярен силикон. Нефрит ему уступает хрупкостью, при падении на нефрите могут образоваться трещины. Ну, здесь выбор "на любителя". Важным параметром является размер и вес. Чем больше шарик, тем он легче. Начинать следует с больших шариков. Со временем переходя на более меньшие. Самый маленький шарик сможет удержать только хорошо тренированная женщина.
Как тренировать
Можно начать с ежедневного дневного ношения. Начиная с часа и доведя до 8ч в день. Постепенно вводя упражнения. Комплексов упражнений масса. Самые популярные и действенные это упражнения Кегеля. Можно индивидуально для себя выбрать несколько и выполнять их ежедневно. Пожалуй, ежедневно - главный фактор.
Так же появились направления вудбилдинг, имбилдинг с разработанными методиками.
