Возможно, что все индивидуально, я бросила курить более двух лет назад, стаж был 8 лет, никаких отрицательных изменений для своего здоровья не почувствовала, положительных тоже, не так много, как говорят, но следует отметить
1) Отсутствие запаха изо рта
2) Небольшую экономию денег
3) Отсутствие зависимости
4)Хороший пример для ребенка
Советую всем бросить, так как сигареты скоро сильно вырастут в цене
Сила воли твоя поможет , а остальное это просто выманивание денег еще родственники и родители с друзьями могут помочь основываюсь на опыте своего очень хорошего друга ,главное просто собраться и бросить конечно придется потерпеть но ради такой цели
Некурящие, которые сами бросили курить, как раз и знают как лучше это сделать и почему нужно бросать курить, потому что прошли уже через это. Ну а те, кто никогда не курил как раз и не знают как это сделать и не настаивают. Я лично курил ровно 40 лет и несколько раз пытался бросить путём уменьшения количества выкуренных сигарет и воздержаний от курения. Переходил на разные виды более лёгких сигарет. Например с "Беломорканала" на "Приму", потом на "Яву", пока не понял, что бросать нужно сразу и навсегда. И всем так и предлагаю сделать, а своё "не могу" засунуть как можно глубже себе, знают куда.
Как и любая другая психологическая зависимость.
Человек - жертва. Он не может справиться с внешним давлением на него или каким-то своими проблемами. Обычно такие люди склонны обвинять в своих неудачах всех вокруг: родителей, правительство, начальника и пр.
И вот такой человек с период стресса ищет отдушину. Чем бы снять стресс? Он сам придумывает себе иллюзию, согласно которой сигарета избавляет его этого стресса. А психосоматика, как известно, штука великая.
И вот в первый раз - сработало. Покурил, расслабился и стало лучше. И не важно, что в действительности стало лучше не от сигареты, а от т.н. эффекта плацебо. Сюда, кстати, можно отнести и людей, которые заедают стресс.
На второй раз человек в еще большем стрессе тянется к сигарете. Ведь помогло в прошлый раз! И, что логично, помогает и в этот раз :)
Так появляется психологическая зависимость от курения. Затем к этом подключается никотиновая зависимость. Это когда организм начинает сам требовать никотин.
Как-то так.
С учетом того, что самый близкий для меня человек - это я, то он всеми силами поддерживал меня в этом процессе. Это был настолько заинтересованный во мне человек, что его слово для меня было законом. И я горд, что у меня среди близких есть такой человек. Он помог мне бросить курить в один прием. С того момента прошло уже 16,5 лет.
