Шаг желательно делать в сторону решения. Обдуманного и мудрого.
Вы же понимаете, что даже похожие проблемы могут иметь разное решение? Абстрактные советы не помогут. Их очень мало, тех, что подходят для всех случаев.
Прежде всего, надо успокоиться. Постараться отстраниться от проблемы. Хорошо, если некоторое время получится о ней не думать. Затем, в спокойном состоянии, нужно вернуться к ней и подумать о причинах, ее породивших. Сделать это не так просто, как кажется. Часто причины путают со следствиями. Когда причины осмыслены, придет время для их устранения.
Если невозможно полное устранение всех причин, но придется думать, что можно изменить. Что подлежит изменению немедленно, а что позже.
Помогает простой способ. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. Слева напишите причину, как Вы ее видите, а справа -- решение -- тоже, как видите. Написав, оставьте список на ночь или на сутки, затем вернитесь и прочитайте опять.
Вы уже иначе увидите написанное. И, вполне возможно, какая-то светлая мысль не замедлить посетить готовый к восприятию ум.
Но, повторюсь, это общие рекомендации, самые общие. Если что-то решить нет возможности, то стоит попросить помощи у кого-то из тех, кому доверяете. Часто неторопливое изложение мыслей другому человеку открывает глаза и дает возможность увидеть то, что не было заметно раньше.
В любом случае, решение есть. Помните, что если Вы не видите выхода, то это не значит, что его нет.
