Это самая дурацкая и опасная реакция.
Есть такой термин "поглаживание" - школа Юнга, фройда и Берна.
так вот - самый прекрасный и действенный способ понизить себе самооценку - оправдываться каждый раз, когда кто-то дает "поглаживание",(слово комплимент мне не нравится). потому, что поглаживание предусматривает похвалу не только внешних но и качеств личности человека(между прочим такая похвала лучше всех).
Для того, чтобы поднять настроение достаточно задаться целью принимать поглаживания на протяжении дня , и не только принимать , но и отдавать взамен.
Повторю- похвалы в адрес Личности, а не внешности самые сильные.
Хвалить можно от третьего лица
Например, вы расказываете, что встретили только что уборщицу и она сказала, что ваш собеседник обладает прекрасным вкусом, или прекрасными манерами.... и т.д.