Question

Как себя ярко осознавать? Было ли у вас яркое осознание?

Помню сидел как то рядом с храмом и появилось такое яркое осознание самого себя блаженнство просто неописуемое да и ктомуже не было бардака в мыслях я просто мог осозновать сразу много мыслей вопрос как сделать такои эффект или что то подобное

Answer 1

Бывает.

Старайтесь держать количество нейромедиаторов в норме. Долгий отказ от психоактивных веществ (кофеин, алкоголь, никотин, другие наркотики) и сексуальное воздержание приводят к снижении толерантности рецепторов к дофамину. Начнёте наслаждаться в жизни от любых мелочей: будь то уборка в квартире, поездка на природу, чтение книги. Появляется блаженство, упорядоченность мыслей. Всё дело в толерантности рецепторов в головном мозге к нейромедиаторам.

В добавок: психоактивные вещества - это неестественные источники "блаженства". Например: от привычки выпить кофейка, либо покурить сигарету может нарушиться количество нейромедиаторов в мозгу. Без "дозы" может развиться дефицит нейромедиаторов в мозге. Из-за этого и появляются депрессии, серый взгляд на свою жизнь.

Еще приступ "нереального блаженства" на ровном месте может свидетельствовать о маниакальном синдроме, симптомы которого:

-Повышение настроения (гипертимия). Аффект тоски, покинутости, безысходности не возникает даже тогда, когда его следовало бы ожидать по психологически понятным причинам.

-Ускорение мышления (тахипсихия) с облегчением ассоциативного процесса (уменьшением задержки между мыслями, уменьшением строгости критериев для появления ассоциаций) вплоть до скачки идей (при этом не теряется логика отдельных суждений), появлением идей величия (в первую очередь собственного) и ,возможно, с отрицанием чьей-либо вины и ответственности (импунитивные тенденции).

-Повышение побудительной и двигательной активности (гипербулия). Одним вариантом гипербулии является растормаживание активности, направленной на получение удовольствия — больные в маниакальном состоянии больше пьют алкоголя (дипсомания), употребляют наркотики, едят, заводят множество сексуальных связей и т. д. Другим вариантом является использование множества видов деятельности с неизбежным падением продуктивности — ни одно дело не доводится до конца.

Возможно я дал ответ вам.

Answer 2

Да - было, но мне это очень трудно даётся. Нужно следить за тем, чтобы мыслей вообще ни каких не было. Нужно кинуть на это все 100 % своего внимания. И при появлении любой мысли, накорню её удалять, вспоминая о своей осознанности, то есть - о том, что Вы поставили цель - жить в моменте (осознанно).

А то, что Вы как бы, видели все мысли сразу, то это - Вы как бы, поставили свой ум (процесс мышления) на паузу и созерцали.

Как добиться - так как я описал, делать ОВД (остановка внутреннего диалога). Если трудно, то возьмите в помощь любой якорь. Самый популярный якорь - дыхание. То етсь - следите за каждым своим вдохом и выдохом и за каждым промежутком между вдохом и выдыхом, и между выдыхом и вдохом, и доведите это до того, чтобы это было не просто - слежка, а - намереннное дыхание - дыхание действием.

Answer 3

Леха, когда пришло осознание, то сомнения потерять эту настройку заставили повторять это снова и снова, чтобы, даже проснувшись завтра, повторить это. тАК И ПОШЛО, просыпаясь утром, и заходя в туалет , видел бумажку с записью- осознайся, тут же вспоминал и повторял эту настройку, на третий день решил проанализировать это оказалось, что в этом состоянии мы чувствуем Единство с Миром постоянно и приходит понимание, что мы едины с самой жизнью, отсюда на родное все живое, после этого невозможно причинять вред всему живому, если только э

то сохраняет нам жизнь, вспомнил, что мы осознаемся часто, особенно, когда происходит эмоциональный подъем, но это неосознанно, то-есть мы не понимаем, что осознанны в это время, потом вспомнилось, что в детстве мы осознанны постоянно. Но вот проблема как объяснить всем, как это выглядит и на что это похоже, например есть пояснение , что в осознании происходит объемное зрение, можно добавить, что в осознании внимание выходит изнутри- наружу и помещает себя в районе горла на расстоянии 10 см напротив, еще в осознании внимание заполняет тело снаружи, но это все ощущения, а вот как прийти к этому, можно посоветовать смотреть на все, что видишь, когда идешь по улице, но без фиксации взгляда, например смотрим влево, если это многоэтажный дом, то смотрим на окна, начиная с пятого этажа и до первого, потом плавно переходим на смотрение вправо, неважно что там будет, просто взгляд плавает, но не фиксирует себя, так внимание ослабляет фиксацию и можно осознаться однажды, правда при условии, что мы готовы к новому состоянию, иначе что-то старое будет пытаться спихнуть нас назад и мы провороним это новое. Легко войти во что-то новое, трудно повторить это

Answer 4

Первое яркое осознание себя мне пришло после долгой медитации. Медитация была простая, на чтение одной мантры. Я как то в раз четко начала понимать и ощущать каждый сантиметр тела и каждую эмоцию которую я испытываю. Каждая мысль во мне отдавалась импульсом. Я понимала все процессы организма ( по крайней мере те, которые чувствовала) вплоть до движения крови по телу: от сердца и обратно. Очень яркие ощущения. Другой раз был, когда прыгнула в море со скалы - небольшой, в несколько метров. Но так как я боюсь прыгать с таких высот и внизу были маленькие рифы, боялась очень, даже в последний момент передумала, но меня ухватили за руку и я полетела вниз. Осталась цела, но была в шоке и барахталась в воде - приземлилась "матрасиком". Вообщем тоже осознание себя пришло очень быстро и ярко.