Заниматься можно и с 7 лет.
Ну на занятиях что - главное слушаться тренера, делать все упражнения. Развивать физические данные в целом. Если тренер нормальный, то на занятиях царит вполне благожелательная атмосфера.
Вообще самое тяжелое и опасное - это соревнования. Причем лет до 10-12 и соревнования не очень опасны, а вот после.... это что-то. Нокауты, нокдауны, разбитые губы, брови...
Тут надо смотреть, есть у тренера желание всех подряд отправлять на соревнования или нет. В спорте остаются только преданные спорту люди. Если ребенку нравится, то будет ходить. А если не нравится совсем, то ничего хорошего и не получится.
Мы с 6 лет занимаемся тхэквондо, и причем в 6 лет уже ребенок поехал на первые состязания, так-то много побед или проигрыш более крупным противникам по очкам немного.
Но сейчас группа временно не работает, думаем переходить в кикбоксинг, возможно, временно. Но пугают именно соревнования меня, конечно.
Знакомые, кто занимались бросают этот спорт после 12-14 лет. Даже победители. Потому что очень тяжело, а с возрастом и конкуренция больше, и соревнования жестче. Причем соревнования выглядят так - сидишь в спортзале на скамейке или на полу, ждешь несколько часов своей очереди потому что списки вывешивают в процессе.
Какие опасности еще. Подросткам перед взвешиванием могут давать мочегонные, знаю об этом не понаслышке. Ну чтобы после взвешивания попасть в нужную весовую категорию.