Если не знаете куда, отдайте на плавание, по крайней мере он научится плавать, возможно чемпионом н станет, но этот навык у него будет уже на всю жизнь. Некоторые отдают сызмальства на гимнастику, по-моему это жестоко по отношению к маленьким детям, им еще в игрушки играть, а их уже заставляют делать растяжку. Многие не выдерживают. В этом отношении на плавании не такие большие физические нагрузки, да и травматизм меньше.
Определитесь с темпераментом ребенка и по темпераменту выбирайте вид спорта. Если Ваш ребенок обладает холерическим темпераментом, отдайте его на спортивные игры, то есть футбол, баскетбол, волейбол и так далее. Холерики очень хорошо ориентируются в быстроменяющейся ситуации, правильное решение при определенной тренированности принмают мгновенно. Они, как правило очень быстры в движениях, но быстро устают и быстро восстанавливаются. В спортиграх как раз есть минипаузы, во время котрых ребенок может немного отдохнуть.
Если Ваше дитя сангвиник, ему подойдет любой вид спорта.
Если он флегматик, отдайте в виды спорта, связанные с выносливостью. Он будет молча терпеть чудовищные нагрузки, но никогда не сдастся.
Труднее всего с меланхоликами. Им прямо противопоказаны спортигры и единоборства. Им ближе будут виды спорта на выносливость, как и флегматикам. Тольк, в отличие от последних, меланхолик будет тянуть свою лямку со слезами и нытьем.
Начинать надо с упора на коленях и опускаться так чтоб лобик коснулся пола, затем стремиться к тому чтоб подбородком касаться пола ( всё ещё на коленях). Следующий этап выравнивать спинку отжимаясь, затем касаясь пола только одним колен, а далее и вовсе без колен.
Так же помогает одновременно с обучениям отжиманиям учиться подтягиваться ( для начала просто висеть на турнике по чуток, затем с помощью родителя подталкивающего за ноги), эти два упражнения в связке очень эффективны и дополняют эффект тренировки друг друга!
Помните что всё это должно быть в игровой манере и с элементом азарта, а не в коем случае не обязательством и трудом. Если ребёнок будет любить то что он делает. то это у него будет получаться значительно лучше! И конечно же хвалите своё чадо, обязательно за успехи, и порой даже за попытки.
Я бы посоветовала отвести девочку в плавательный бассейн.
Если родители хотят чтобы девочка постройнела, похудела, стала органичней двигаться - то лучше плавания в группе под руководством тренера, ничего не придумаешь.
Плавание не принесёт и психологических травм, как художественная гимнастика, например, а кроме того, это ещё и полезный для жизни навык - умение хорошо плавать.
Вода - естественная среда для тела человека. Она поможет развиваться тем мышцам, которые ослаблены и постепенно весь жирок уложится в нужные "кармашки", в мускулы на ручках и ножках, животик подтянется и станут упругими мышцы.
Лучше всего плавание для общей гармонизации развития.
Не надо запрещать, над организовать экскурсию в травматологию, и пусть посмотрит на детей, получивших травмы, а еще лучше на кладбище, пусть походит, почитает даты рождения и смерти и поймет, что жизнь может закончится тогда, когда этого совсем не ждешь.
Ребенку не хватает драйва, адреналин здесь решает все. Это нельзя остановить запретом, только можно разбудить инстинкт самосохранения.