Плавание,конечно, помогает сбросить вес. Только вот плавать нужно регулярно и не менее получаса за один раз. Лучше плавать кролем, так ка это наиболее энергозатратный способ плавания. Плавание хорошо тем, что при занятии им работают многие мышцы. Если хочется поработать над формой бедер и убрать лишний жир с боков, то в этом случае стоит поплавать на спине.
Для удобства привожу таблицу расхода калорий при плавании, т.к. при расчетах нужно учитывать вес тела.
Для начала приучал ребенка к воде - он лежал на поверхности, я поддерживал его за грудь и живот. Главное следить, чтобы он голову держал ну и работал руками и ногами.Затем использовал надувной плавательный жилет и нарукавники, постепенно уменьшая в них количество воздуха. До тех пор пока они ребенку стали мешать, а не помогать
Хорошо, конечно, что вы обеспокоились сохранением жизни посетителей аквапарков). Но ещё более беспокоится о сохранении жизни и здоровья своих клиентов само руководство аквапарков). Именно поэтому чаши бассейнов у горок там делают мелкими, 60-90 сантиметров глубиной (максимум-1 метр). Это сделано с целью, чтобы абсолютно любой скатившийся с горки не смог утонуть, физически. Встал на колени-и голова уже над водой! Да и спасатели там везде дежурят, особенно в относительно глубоких местах.Уметь хорошо плавать в аквапарке-нет необходимости.
Низкорослых детей, кстати, категорически не пускают скатываться с "взрослых" горок. Персонал аквапарка,к тому же, заставляет всех детей, поголовно, надевать спасательные жилеты. Мои внуки, 10 и 11 лет, очень обижались на такой "произвол" и "недоверие"). Но ходили в жилетах (а куда денешься, если сразу прибегает спасатель, когда пытаешься этот жилет снять)).
Словом, посещайте акварпарки смело, утонуть вам там не дадут!)
Сейчас я тебя брошу в воду-там глубоко-ты двигай руками и ногами-и поплывешь! Сказал отец- бросил в глубокое озеро!
У младенца врожденное умение задерживать дыхание под водой. Но не умение плавать. Если младенца не поднять из воды, либо не подтолкнуть его к поверхности, он просто погибнет. Так как кислорода в крови хватит ненадолго. А ориентироваться в толще воды самостоятельно он еще не может.
Рефлекс "автоматической" остановки дыхания у новорожденного утрачивается через некоторое время. И в действие вступают другие, до поры "спящие" установки. Одна из которых - боязнь воды. Как агрессивной среды. В которой для древнего хомо было припасено немало опасностей.
А не только вкусные ракушки.
Умение плавать для человека - это приобретаемый навык. Такой же как езда на велосипеде, или метание ножей в цель. Тренировка вестибулярного аппарата и некоторых групп мышц. Человек, увы, не рожден для плавания. Его конечности эволюцией предусмотрены для других манипуляций.
Почему не плавают все люди? Их плохо учили. Либо вообще не учили.
