Question

Действительно адреналин считается лучшим сжигателем лишних калорий?

Answer 1

Сколько калорий сжигает... думаю, что эта тема волнует многих. В поисках чуда сжигающего жир можно перелопатить кучу статей. Добрались мы и до адреналина, который чудесным образом влияет на многие обменные процессы в организме.

Назвать адреналин лучшим из способов потратить лишние калории, похудеть... я не буду. Постоянная выработка адреналина не будет на пользу организму, изнашивает его, несёт вред и изматывает нервную систему. Часть людей в стадии его выработки внезапно накидываются на еду (я называю это ЖОР) и тем самым набирают дополнительную массу тела.

↔

Сколько калорий можно сжечь таким способом? В зависимости от степени стресса, от чего этот стресс наступил и сколь долго он проходит. На некоторое время может отсутствовать аппетит, но это совершенно не означает то самое заветное похудение. У меня был в жизни момент, когда я пару недель находилась в стрессе. Похудела на глазах. Но всё это из-за того, что кроме кефира ничего не употребляла и при этом приходилось ходить на работу, вести активный образ жизни. Стресс прошёл, все килограммы вернулись на свои места очень быстро.

Похудение возможно лишь в том случае, если расход энергии (активности человека) выше прихода тех самых лишних калорий. Если при выработке адреналина человек неактивен, много ест... вряд ли можно рассчитывать на потерю в весе.

Я считаю, что потеря веса в бОльшей степени может зависеть от высокой активности (физической), правильного питания, душевного равновесия. Адреналин при его долгом влиянии на человека (я уже про это рассуждала) нарушает обменные процессы, замедляет их и уж точно при этом речи нет о сжигании жира. Во время стресса (когда происходит выработка адреналина) организм наоборот старается расходовать меньше энергии, что является защитным механизмом.

↔

Назову несколько способов сжечь калории (адреналин не включаю в список):

• Прогулка.
• Бег.
• Танцы.
• Йога.
• Водная аэробика.
• Катание на коньках.
• Туризм.

Я могу и дальше перечислять эти способы, но всё это можно заменить одним ёмким "достаточная двигательная активность". Пойду после ответа обруч покручу, здоровее буду. Не надо мне никакого адреналина.

Answer 2

Проверим ваше предположение экспериментальным путем. Вас забирают в полицейский участок, и доступным, физическим языком, объясняют, что вы обвиняетесь в убийстве. Садят в КПЗ. Гарантирую, через три недели сплошного адреналина, вы сбросите стока, что минимум нормы вам обеспечен. Кстати тема для бизнеса.