Question

Какие продукты питания содержат кремний? Для чего организму нужен кремний?

Answer 1

Ни один живой организм не может существовать без кремния: этот элемент является основой здорового функционирования всех систем. Именно поэтому в случае его дефицита мы должны знать, в каких продуктах содержится кремний.

Кремний – удивительное вещество. Согласно исследованиям, в земной коре и атмосфере его содержится гораздо больше, чем других элементов, за исключением, конечно, кислорода. Поэтому дефицит кремния – достаточно редкое явление. Человек в сутки чаще всего потребляет достаточное его количество, даже не имея представления о том, в каких продуктах содержится кремний.Обращайте внимание на овсяную крупу, просо и нешлифованный рис.Ешьте как можно больше зелени. Сельдерей, петрушка, ревень, шпинат, лук – прекрасные источники кремния. Зелень можно добавлять в салаты, горячие блюда, использовать в качестве закуски. Овощи тоже являются источником этого полезного вещества, например, редис, огурцы, свекла, капуста, репа, морковь, помидоры, которые просто купить, а еще лучше вырастить самостоятельно.

Мясо, морская рыба, а также кисломолочные продукты тоже содержат кремний. Из экзотических продуктов можно выделить кокос. Кроме того, не упускайте из вида бобовые, семена тыквы и подсолнечника.

Answer 2

Кремний - это важный микроэлемент, который влияет на общее состояние всего организма, на психическое состояние, на здоровье волос.Если вы будете пить чай из смеси трав, богатых кремнезёмом (крапива, мать-и-мачеха, горец птичий), то вам удастся отодвинуть многие заболевания.

Есть продукты, которые содержат значительное количество кремния - это сельдерей, кислое молоко, семечки подсолнечника, помидоры. Следите за питанием!

Answer 3

Кремний в организме человека влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Кремний в продуктах растительного происхождения содержится в максимальных количествах. Фрукты и овощи, в состав которых входит много клетчатки, улучшают всасывание данного элемента. Найти его можно в различных злаках (пшеничные отруби, кукуруза, ячмень), в сухофруктах, ягодах, семенах подсолнуха.