Лично для меня этот вопрос является актуальным на протяжении всей моей жизни.
Решение этой проблемы я выбрал для себя уже много лет назад - это ведение дневников и ЗАПИСИ ДОСТИЖЕНИЙ.
Например я стараюсь тренироваться два раза в день - утром и вечером и результаты тренировок обязательно записываю, контролирую и записываю свой вес.
Интересно полистать эту тетрадь - видно что с годами идет прогресс - кем был и кем стал.
Также записываю и другие свои дела.
Не всегда бывает прогресс, иногда бывают и откаты назад, но в этом деле нужно быть к себе беспощадным и смотреть горькой правде в глаза. Бывают дни, когда нет сил что то записывать и всё идёт не так, как хотелось бы, но я снова и снова беру себя в руки и возвращаюсь к своим записям. Ну а если смотреть по годам, то в целом идёт прогресс - это приятно и воодушевляет.
Поставить цель, задачу. Найти пути достижения, прощитывая все варианты в плюсах и минусах.Определится со строком, за сколько времени это дело может быть решено. По днях даже отслеживать продвижение и динамику, если дело стоит на месте, нужно обдумать, какие средства, усилия, каким путем пойти, чтобы дело начало двигаться в правильном направление. И вот в эти дни,когда вы будете наблюдать, что ваши усилия начинают приносить результат, вы будете получать удовольствие и соответственно это и послужит мотивацией к дальнейшим действиям. Просто, когда человек движется в правильном направлении он не чувствует ни времени, ни усталости, его движет интерес и идея, здесь даже вопрос мотивации отпадает сам собой.
Хвалить себя даже за минимальные результаты. Но их для этого нужно замечать. чтобы их замечать, можно вести список дел, но лучше в виде таблички в электронном виде оформить, и дописывать когда(дата) и что сделано - так проще отследить.
Автор Памела Друкерман делится своими наблюдениями за французскими мамашами и описывает их приемы воспитания малышей. Результат ее удивил, она так и назвала свою книгу "Французские дети не плюются едой", где называет не только четыре "волшебных слова", помогающих в воспитании детей, но и спокойное отношение к детской самостоятельности. Развитие детей проходит по своим законам, в каждой стране есть особые подходы к воспитанию. Интересно прочитать, можно и скачать по ссылке читать здесь. Советы Памелы воспитания из Парижа стоит прочитать, переосмыслить и принять к исполнению те, которые понравятся.
Именно он и стимулирует развитие находчивости и смекалки.
У зарядного устройства вашего телефона слишком короткий шнур и вы не можете положить телефон? Не беда- пластиковая бутылка, срезанная и надетая на вилку зарядного устройства, превращается в держатель для телефона.
Вы поехали на пикник и не знаете куда деть мыло? Миг - и сеточка от фруктов, купленных для пикника превращается в "мыльницу"
Трудно стать "смекалистым" или находчивым, когда у тебя все есть и всё к твоим услугам.А вот если то в одном, то в другом есть затруднения...Вот тогда они и "включаются" - находчивость и смекалка
Это означает, что Вы просто хотите сделать больше, чем делаете. И энергия, и мотивация, и стимул и многое другое исходят изнутри нас самих. - Мы, как батарейки, но - самозаряжающиеся поэтому у нас и 2 полушария мозга - пока одно работает - другое отдыхает, затем наоборот. Высыпайтесь побольше, просыпайтесь бея будильника а потом еще пару часиков вылеживайтесь до такой степени, чтоб Вам аж пртивно было валяться, то есть - когда Ваша энергия внутри начнет сама Вас выворачивать от лежания... Но система нашего социума построена во вред человеку, и лишь жаворонки лавируют более качественно, в этой системе, чем другие.
Меня очень хорошо мотивирует необходимость. В девяностые что-бы прокормить семью, я бралась за дополнительные работы. Вела занятия с детьми, например. С этой же целью я поменяла работу. Ушла из НИИ в бюджет. Там платили проиндексированную зарплату. На мою инженерную зарплату в шоковую терапию стало можно купить целый килограмм колбасы в гастрономе.
Вот сейчас в мае пахала в саду пока не привела его в божеский вид, что бы было не стыдно перед соседями и внучки летом поели клубнички . Помочь нам с мужем не кому.Дочь с семьей живет в другом городе. Еще домик надо будет хорошо отмыть перед приездом девчонок.
Стимул это единичный момент, внешнего или внутреннего свойства, который побуждает что-то сделать или не сделать.
А мотивация это скорее процесс, причем, как правило направленный на достижение успеха, выполнение какого-то плана. Мотивация может включать как желания и стремления человека или коллектива, так и совокупность стимулов, побуждающих к действию в выбраном направлении
