<h1>
Как принимать, как употреблять, как пить валерианку?</h1>
Валериану можно принимать в виде таблеток, а также настоек и настоев, она присутствует в разных препаратах для сердца. Валериана полезна при перевозбуждении, стрессах, больших эмоциональных нагрузках, нервном напряжении. Она принимается в любом виде при климаксе, проблемах с желудком и желудочно-кишечным трактом, при проблемах с печенью, с давлением, при заболеваниях эндокринной системы.
<h2>Настой из валерианы приготавливается следующим образом</h2>
- Две столовые ложки сухого сырья насыпаем в термос и заливаем 500 миллилитрами кипятка;
- Настаиваем 3 часа, процеживаем и отжимаем.
- Принимать по пол-стакана три раза в сутки после приёма пищи.
Если есть проблема бессонницы, можно увеличить суточную дозу, дополнительно приняв перед сном пол-стакана. Если от указанной дозы наблюдается постоянная сонливость, лучше сократить дозу в два раза. Перед сном принимается большая доза. К примеру, если принимали 2-3 раза по трети стакана, на ночь принимайте пол-стакана.
<h2>Отвар из валерианы</h2>
- Две столовые ложки сухого сырья насыпаем в ёмкость и заливаем кипятком (500 мл).
- 20 минут держим смесь в водяной бане, процеживаем, отжимаем, и доводим отвар до изначального объёма.
- Принимается описанным выше образом.
<h2>Спиртовая настойка из валерианы</h2>
- Заливаем сухое сырьё спиртом 1:1 (например 1 кг сырья на 1 литр спирта).
- Ставим на месяц в место, где темно и прохладно.
- Процеживаем, отжимаем, разливаем по бутылкам или банкам (по-возможности из тёмного стекла).
- Принимать следующим образом: на пол-стакана воды накапать 40 капель спиртовой настойки, принимаем через час после еды три-четыре раза в день.
Валериана иногда назначается и детям. При этом дозы обычно назначает лечащий врач. Если нет никаких указаний, можно давать ребёнку из расчёта одной капли на год жизни ребёнка.
Если валериана в таблетках, учитывайте, что доза у разных изготовителей может быть разной, поэтому хорошо ознакомьтесь с инструкцией, прилагающейся к таблеткам.