Ложитесь в 23.00. Пока ляжете, уляжетесь, заснёте, будет уже около 23.30. На сон останется около восьми часов. Это усреднённая норма, которая давно действует и здоровью никак не повредит.
О себе могу сказать, что сплю не более шести часов. Иногда засыпаю на полчаса днём. Но не часто. Вроде бы мне и хватает этого, но понимаю, что делаю неправильно. Хочу скоро начинать перестраиваться и ложиться раньше полуночи, чтобы давать организму возможность "дополуночного" сна. Это очень полезно и эффективно.
Не старайтесь пересиливать себя без особой необходимости. Нервная система не всесильна. Она рушится быстрее многих других систем, а зачем этот процесс ещё и ускорять недосыпанием?
Выбрать швейцарские наручные часы можно в многочисленных онлайн- и оффлайн-магазинах. Существует несколько десятков наименований брендов швейцарских часов, для начала выберите тот, который вам больше по душе. Следует определиться с максимальной ценой, которую вы готовы заплатить за часы, видом - механические, кварцевые или электронные, а также материалом корпуса и браслета. Среди характеристик часов покупатели обращают внимание на ударопрочность, водонепроницаемость и прочие опции.
Москва находится в часовом поясе UTC+3, что означает три часа разницы между Гринвичским временем и временем в Москве. Если в Гринвиче 12.00, то в Москве 15.00.
Хургада находится в часовом поясе UTC+2, что означает два часа разницы между Гринвичем и Хургадой.
Таким образом, можно сделать вывод, что между Хургадой и Москвой разница в один час.
В порядке убывания затрат времени:
1) Занимаюсь чем-нибудь с сыном.
2) Мучаю компьютер (интернет, переписка, иногда - игры и т.д.).
3) Что-нибудь читаю или что-нибудь паяю.
4) Что-нибудь ремонтирую.
Стараюсь совмещать пункты 2-4 с пунктом 1.
P.S. В данный момент я типа работаю :-)...
Вообще у меня были командирские часы, на на их циферблате так и было написано под маркой ВОСТОК - Командирские. П паспорте написано что можно их погружать в воду на глубину до 30 метров. Т ам еще заводная головка на резьбе затягивалась для герметичности. Если на ваших часа все герметично, то вода им не страшна.
