Question

Как защититься от сердечно-сосудистых заболеваний, пока молодой?

Мне 24 года. Не хотел бы в 40-50 встретиться с гипертонией и другими болячками сердечными.

Сейчас из-за эмоций давление прыгает. Из-за этого еще больше начинаю нервничать, и оно еще выше поднимается.

Пару раз во время измерения подскакивало до 171 на 80, но уже через 15 минут и 30 капель успокоительного опускалось до 115.

В покое даже пониженное бывает.

Как бы так сделать, чтобы это не переросло в полноценную гипертонию? Что можно сделать для того, чтобы подготовить сердце к старости, так сказать?

Answer 1

Angel888,

у вас неправильный ход мысли,

это - негативный подход.

Когда-то давно тут был вопрос :

Там и шла речь об этом.

Правильными будут вопросы совсем другие. Такие.

От чего зависит здоровье?

Какие факторы его определяют?

Как привести себя в хорошее состояние?

Какие есть методики и способы оздоровления?

Ответы на эти вопросы найдены века и тысячелетия назад.

Непосредственно состояние здоровья задаётся системой энергетики человека.

В древнем Китае даосы детально разработали учение у-син.

Иглоукалывание и точечный массаж - это воздействия на его основе.

Энергетика управляется мыслями человека. Очень важно привести свои мысли в систему.

Об этом - норбековские книги, там мысли, эмоции и воля приводятся

в состояние действенного и действующего единства.

Это состояние не просто гонит хвори вон, а приводит человека к образу и подобию творца.

Вот чем надо свою головушку занять : как стать самим собой.

Answer 2

Это очень хорошо, что Вы в таком молодом возрасте уже задумываетесь о своем здоровье в будущем. Если бы я в Вашем возрасте также бы беспокоился, то сейчас бы избежал многих проблем. Что Вам посоветовать с высоты своей престарелости:)...Ту­<wbr />т, знаете ли, никакой китайской грамоты нет. Правила, которые необходимо соблюдать, очень просты. А вот найти в себе силы их соблюдать, ох как непросто!Очень даже непросто. В этом и заключается основная сложность. А правила простые. Ну, во-первых, никаких вредных привычек. Если дружите с сигаретами и алкоголем, придется расстаться с ними навсегда. Далее, не употребляйте ту пищу, которая засоряет сосуды и вообще отравляет организм.Это все виды копченостей, а также жирная, сладкая и соленая пища. От соли лучше вообще отказаться. А если вообще не получится,то сведите хотя бы к минимуму. Больше налегайте на овощи, фрукты. Можно яйца и постное мясо, но не чаще двух раз в неделю. Некоторые вообще от мяса отказываются, и никому хуже не стало. Лучше - да. Что еще...В общем, я плохой рассказчик, поэтому советую почитать книги американского диетолога Поля Брэгга, они в Сети есть. Он очень хорошо пишет, иллюстрируя жизненными примерами. И сосудам он уделяет много внимания. Прочитайте, рекомендую.