Про чтение стихов вслух, как способ облегчения приступов астмы, впервые слышу, хотя мудрое зерно здесь есть: проговаривание рифмованного текста вслух, возможно, как-то разгружает лёгкие.
Я аллергик, и у меня бывали приступы удушья, похожие на астматические, страшное дело, когда не можешь дышать. Особенно после прививки от гриппа, которую я сделала единственный раз в жизни и приходила в себя после неё несколько лет. Развилось воспаление лёгких, а потом на фоне аллергии развился обструктивный хронический бронхит, одышка была постоянной и от всего: на смену погоды, на алкоголь, на мороз, на влажность после дождей, на бытовые аллергены и почти на всех животных. Поэтому прививку от Ковида я не делаю, боюсь последствий, не пью алкоголь и боюсь завести кота.
Что мне помогло тогда? Чёрный кофе без ничего маленькими глотками во время приступа перед открытой форточкой. Действительно помогает, кофе обладает антигистаминным и мочегонным действием, даёт облегчение, дышать становится легче. И лечебная дыхательная гимнастика оперной певицы Стрельниковой Александы Николаевны, которая и является её автором. Гимнастика эта была разработана для постановки голоса у оперных певцов, а в лечебных целях стала применяться в последствии. Вообще, любое пение, даже у себя на кухне без голоса и слуха, заставляет тренировать лёгкие, петь полезно всем, а астматикам особенно. Я выходила на улицу вечером и делала такие длинные вдохи через нос, как будто ты до головокружения нюхаешь свежий лесной воздух, выдыхать можно через рот. Даже одно это упражнение весьма помогает, оно как бы наполняет лёгкие до самого предела и расправляет их, вдох тренируется.