Причина заставила вас заглянуть в себя, это перенапряжение: стресс, любой эмоц. взрыв.
Потеря гармонии в состоянии души, приостанавливает нашу активность и начинается "копание" и появляется состояния поиска, или переоценка своих способностей.
Начинается сравнение, рассуждения, претензии. Данное состояние объясняется воздействием более сильного эгрэгора на ваше пространство бытия души.
Отключиться или очиститься от этого состояния можно имея как природные источники энергии, так знания методик разного псих воздействия. Молитва, медитации, философы и психологи предложат свои знания. А сам вы должны учиться отпускать воздействующие явление. Это как надуть к примеру шарик посмотреть на него и потом или не завязывая сдуть, или завязать и отпустить. Пример приведен образно детский, а если использовать медитацию с ощущением удаления не нужного фрагмента в сознании, то ему надо против выставлять методику "СчастьЯ".
Все что совершилось всегда делается для себя любимого(ой) и если вы поменяли это состояние, значит, кто-то с бытовыми потребностями навязывает вам их мнение. спросите себя зачем вам их потребности. Ведь вы все что делали делали не в единственном лице, а для мамы, жены (мужа) или даже друга... тогда достигая результата вы были СчастлиВЫ уже вместе!
Совесть это состояние души, где ПРАВилА рода не позволят вам разрушить вашу душу. Как жить с собственной совестью, прописано в геноме вашей личности. Корректировать совесть можно только с человеком рядом, обладающего более сильной энергией любви. Все остальное безрезультатно.