У меня сына укачивает. Сколько всего опробовано! Старались без таблеток, тем более, что ездить надо было каждый день, решили справляться без лекарств. Спасается жвачкой. Покупает убойную на вкус жвачку, от которой перехватывает дыхание и жует всю поездку.
Ухудшается состояние, если поесть прямо перед поездкой. Не забуду, как бабушка покормила мне детей завтраком поплотнее перед поездкой из Москвы в СПб на машине. Они всю дорогу ... Ужас. В общем-то и голодных тоже тошнит, еще часто голова болит. Поэтому есть надо за 1-2 часа до поездки. Мы это правило соблюдать старались строго.
Если пить, то кислое, а не сладкое.
С приступом тошноты помогает справиться несколько глубоких вдохов - выдохов. Это облегчает состояние. Некоторых начинает тошнить, если они смотрят в окно. А меня наоборот. Если надо что-то посмотреть в телефоне, то мне точно станет плохо. Это я к тому, что надо определить экспериментально: вам легче когда вы: смотрите в окно, слушаете музыку, читаете, закрываете глаза, сидите, стоите... И так далее. И делать каждый раз именно это. Чтобы действие и хорошее самочувствие шли в жесткой психологической связке.
Садиться по ходу движения. Многим становится плохо, если сесть спиной или боком. Приток свежего воздуха - реально помогает. Если душно, жарко - можно встать или сесть поближе к дверям. Свежий воздух будет на каждой остановке.
Знаете, что интересно? Сын сейчас может целый день в жару ездить в машине. Как? За рулем. Не проявляются симптомы, когда он за рулем. А тут ездили с мужем, он отлично водит. Сына всю дорогу укачивало. Если честно, то когда я поняла, что за рулем не укачивает, то уверовала - проблема не только в вестибулярном аппарате, это проблема имеет психологические истоки и психологические же методы решения... Отработанные нами приемы и наши наблюдения я описала.
