Пейте больше жидкости, чаще принимайте водные процедуры (бани, ванны, душ). Ешьте больше фруктов и овощей, используйте увлажняющие крема. Можно заняться активными видами спорта (бег, велоспорт, спортивная ходьба). Чаще бывайте на свежем воздухе.
Самой хорошей формой кальция является хелатная, т.к. это органический кальций, который так агрессивно не вытесняет из организма магний при его приеме. Затем уже идет цитрат, а карбонат лучше не употреблять вовсе, т.к. он очень резко вытесняет своего антагониста магния. У нас так организм устроен, что если рецепторы что-то принимают в клетку избыточно, то тут же начинает вытесняться минерал пары антагонистов из организма. При приеме кальция - это магний, при приеме цинка - это медь. А как нервной системе плохо без магния вы наверное уже из рекламы наслышаны. Но это еще не все. При недостатке магния, а так же витамина Д в организме, кальций любой формы начинает откладываться в сосудах, в почках в виде камней, а вовсе не в костях. При увеличении кальция выше нормы идет вымывание из костей магния для погашения этого избытка и поэтому вашему кальцию еще труднее будет именно в кости попасть.
В странах Скандинавии уже был процесс. выяснилось, что женщины, которые принимали Кальций Д3 никомед, очень многие перенесли затем инфаркты и инсульты. И все потому, что их сосуды стали хрупкими от кальциевых отложений. Всех пугают холестерином, но холестерин гораздо более эластичное вещество для сосуда, чем кальций.
А у женщин еще и определенный женский гормон должен быть задействован для попадания кальция в кости. После менопаузы его в организме мало, поэтому и кости у женщин становятся хрупкими. И поправить это приемом таблетки кальция нельзя. Тут необходим целый комплекс мер.
Ну и конечно же полноценная природная пища.
Дицител применяется при функциональных расстройствах кишечника и желчевыводящих путей. К ним можно отнести диспепсию, запоры, диареи, метеоризм и т.д. Препарат уменьшает спазм гладкой мускулатуры кишечника и других органов брюшной полости, за счет этого устраняется боль и улучшается моторика ЖКТ.
Как там гласит известная фраза? - Здоровых людей нет, есть недообследованные!
И даже если у спортсмена нет аллергии на холод, в соревнованиях на свежем зимнем воздухе идет борьба организма со студеным ветром и колючим снегопадом. Сужаются сосуды, возникает спазм дыхательных путей.
А ингаляторы, предназначенные для лечения приступов астмы, на то и направлены, чтобы снять отёк и расширить стенки сосудов.
Гормональные препараты (глюкокортикоиды)исп<wbr />ользуют люди, реально имеющие астму.
Здоровая же часть спортсменов применяет бронхорасширяющие средства. Они повышают выносливость и купируют симптом отдышки.
Смотря чем вызвано воспаление. Если вирусной, грибковой инфекцией, аллергическая реакция, то смысла в приёме антибиотиков нет. Само воспаление - это защитная реакция организма. Возникает в ответ на какое-то повреждение. Если воспаление вызвано бактериальной инфекцией, то не всегда организм может справиться сам. Антибиотики иммунитет не снижают. Они вообще действуют только на бактерии. Самому организму нужно довольно много времени для выработки антител, которые помогут уничтожить возбудителя. Так что правильно подобранный антибиотик к которому чувствительны бактерии только поможет организму, уничтожив их. Другие препараты не действуют на причину бактериальной инфекции, сами бактерии, они только уменьшают симптомы. Так что, если имеется заболевание бактериальной природы смысла отказываться от приёма антибиотиков нет. До обнаружения и начала применения антибиотиков умирали тысячи людей и у них не было выбора.
