Довольно просто это сделать, если быть наблюдательным к мелочам.
Если вы пообщались с человеком и у вас:
- появилось желание "опустить руки", вы демотивировались, частично разочаровались в себе и в жизни;
- ушло вдохновение, энтузиазм, радость и оптимизм касательно какой-то новой вашей затей/плана;
- значительно испортилось настроение;
- пропали силы;
- вы заболели;
- резко пошли какие-то проблемы;
- появилась озлобленность на мир (или на себя) и желание закрыться в своей ракушке, прилипли какие-то негативные убеждения и блокирующие стереотипы;
- и так далее...
То есть, если вы ощутили, что вас "утянуло на дно" и стало тяжелее жить радостно и инициативно, то надо начать искать причины.
Источником демотивации/деградац<wbr />ии может быть и какой-то фильм, сериал, передачи, музыка, новости, нелюбимые дела, неправильные решения в жизни, недоделанные дела (гештальты), непозволение себе Быть (отказ от мечты и искренних желаний), нерешённые нависшие проблемы, даже просто нездоровый образ жизни... Но причиной могут быть и люди.
И важно своё предположение протестировать (проверить множество раз своё состояние после общения), прежде чем сделать окончательный вывод.
Полезно начать замечать мелкие нюансы, но не "наговаривать" поспешно на друзей и не "притягивать за уши" какие-то факты. Важно быть очень честным. И всё же понять конкретно чем именно вас демотивирует какой-то человек. И тогда уже точно станет понятно что, почему, из-за чего... и как это всё лучше исправить.
Заметила, что часто бывает так, что если счастливо расскажешь о своей семье одинокому человеку, то пойдут проблемы. Если о радости на поприще профессии расскажешь тому, кто не имеет успеха на работе, то могут быть проблемы. Так как они явно не испытывают глубокой радости за то, чего остро хотели бы сами. Это тема зависти и так далее. Поэтому стараюсь так меньше делать, хотя люблю искрить радостью и оптимизмом. Сейчас периодически себя сдерживаю. Люди почему-то, в основном, не мотивируются чужим положительным примером, а, наоборот, острее чувствуют боль о своих неудачах и погружаются в "тупиковость" своей ситуации. Поэтому лучше не говорить о своих успехах в той сфере, где у собеседника пробел и мазоль.
- Люди могут демотивировать постоянным негативным сравнением вас с кем-то более успешным или с собой.
- Могут принижать ваши достижения, если не ценят ту отрасль, в которой вы реализуетесь. Если не понимают вас.
- Могут спорить и не понимать ваших целей и радостей, просто в меру вредного сварливого характера.
- Могут не откликаться на вашу радость от чего-то хорошего в вашей жизни (когда радость не разделяется, то она чуть гаснет, а не приумножается).
- Человек может остро подшучивать, высмеивать то, что для вас важно и значимо.
- Могут выискивать минусы, бессмысленно "поучать", навязывать что-то своё, критиковать. И так далее. Вариаций много.
Все эти моменты ощущаются неприятным осадком или даже ударом. На всё это надо обратить внимание. После общения с людьми должно быть или ровное хорошее состояние внутри, или тёплое, сердечное, счастливое, более вдохновлённое и витальное.
Ещё есть другой ракурс... Уже не про выход из минуса к нулю (не про "избежать вреда и ухода в депрессию"), а про выход в плюс (про "получить ускорение, усиление, радость, поддержку").
Для этого хорошо бы включить в окружение людей, которые такие же инициативные, развивающиеся и решительные, как вы сами. А так же, чтоб у них были схожие взгляды на жизнь и её смысл. :) Они не будут говорить: "Да зачем тебе что-то менять в жизни?", "Деньги - это зло, у хорошего человека денег должно быть мало", "Да ты сумасшедшая!? Зачем тебе рожать ещё детей? Делай аборт. Надо успеть пожить для себя любимой, а не всю жизнь горбатиться в семейном быту, где тебе даже спасибо не скажут", "Все люди изменяют и лгут, это естественно", "Живи спокойно, радуйся жизни...", "Зачем так сложно жить, надо жить проще. Не парься, выпей пива, посмотри фильмы, развлекись". Такие фразы расслабляют, расстраивают и демотивируют. Те люди сами себе это говорят и из-за этого остановились в эволюции своей жизни, а бывает что живут откровенно плохо и беспросветно. И это же транслируют и вам. А развивающиеся счастливые люди будут говорить что-то вроде этого : "а почему ты ещё не начал процесс, о котором мы говорили позавчера?", "Привет! У меня получилось. Хочу тебе показать свои результаты", "Да ты не бойся, всё у тебя получится! Я тоже вот боялся по такому-то делу, а всё получилось!", "А может ты ещё вот это добавишь в свой план? Это было бы интересно и эффективно!", "О! Какой ты молодец, что ты на это решился! Желаю удачи! Если будут вопросы, то спрашивай - помогу", "Как ты это смог?! Ты пример для многих! Уважаю!" (человек так говорит, так как реально может оценить то, что другой сделал, так как он сам тоже в этом же и всё знает изнутри).
Думаю, что это очень наглядно. Лучше, чтоб вокруг были те, кто тоже хочет развиваться и расти. Тогда будут схожие реакции, схожие радости и цели, схожие сложности и успехи! Вот про схожие успехи особенно важно. А то бывают инициативные люди без результатов. Они тоже могут быть завистливыми, или очень рассеянными на сотни проектов, или же просто сугубо романтиками. Жизнь человека сама говорит за себя, она должна быть как у вас или ещё лучше. С кем поведёшься от того и наберёшься. :)
Такие надёжные люди могут быть как среди родственников (супруг, дети, родители, братья, сёстры), так и среди всеразличных более "чужих" людей. Как уж повезёт. Если же никто не поддерживает и не является примером, то можно мотивироваться известными людьми, исследовать их опыт. Это тоже эффективно.
А с теми, кто таковым поддерживающим не является, можно говорить об их делах и ситуациях, больше слушать, поддерживать их, а о своём молчать. Это не так радостно, но приносит уйму плюсов для всех. А говорить об актуальном уже с теми, кто живёт схоже... Так как они и идеей помогут, и опытом, а то и реальным делом.
Знаю на опыте какое сильное влияние оказывает окружение. Поэтому захотелось ответить на ваш вопрос.
