Рыбка сёмга относительно не костлявая, но очень полезная. На её приготовление не потребуется слишком много времени, а вкус блюд из этой рыбки получается просто отменным. Рыба сёмга относится к семейства лососевых. С этой рыбой можное сочетать многие гарниры,прекрасно подходят овощи. К ней можно приготовить специальный соус, который придаст семге еще более неповиоримый и насыщенный вкус.
Филе семги в рационе людей, постепенно снижает холестерол в крови, укрепляет сердечно-сосудистую систему, предотвращает образование тромбов, ведёт к улучшениб кровообращения. Большое содержание йода укрепляет и нервную систему, улучшает общий обмен веществ. А такой элемент, как селен является мощным антиоксидантом, замедляет старение организма.
Рыбу сёмга лучше готовить на гриле, заапекать в фольге, но ни в коем случае не жарить (во время жарки семга теряет большую часть полезных веществ). Слабосоленая рыба не требует тепловой обработки, поскольку уже готова к употреблению (подходит для салатов, омлетов, бутербродов и сенгвичей). Очень просто эту рыбку можно замариновать в домашних условиях, рецептов очень много. В нашей семье эту рыбку кушают на тостовом хлебушек малосольную,собствен<wbr />ного приготовления. Делаем из неё рулет (на слоенное тесто кладём омлет, сверху пласты сёмги, зелень, заворачиваем,запекае<wbr />м в духовке при 180 градусов). Получаем полноценное блюдо, которое можно кушать и в холодном, и в горячем виде, порезав на кусочки.