В человеческой голове, как в мощном компьютере одновременно находятся и решаются множество мыслей (программ), как взаимосвязанных, раздельных, отложенных, реальных (основанных на опыте), так и абстрактных, ассоциативных (только для мозга). В режиме онлайн, может решаться несколько таких программ, выделенных тем же мозгом или компьютером. Но для компьютера это определяется строго алгоритмом заданным человеком, а для мозга это его способностью концентрировать внимание на конкретной мысли и его абстрактном, ассоциативном мышлении. При этом, вызов какой - то мысли, может быть и нежелательным, которую вы хотите забыть искусственно, но таким образом вновь обращаетесь к ее адресу (воспоминанию). Время само сотрет или приглушит воспоминание,если не замечать его и не раздражаться по этому поводу, так уж устроена наша память.
Вы на правильном пути, если говорите о медитации. Медитация классная штука, но первый опыт остановки внутреннего диалога я получил не в медитации, или, вернее сказать, не в сидячей медитации. Я остановил диалог в практике, которую описал К.Кастанеда под названием "походка силы". Просто во время прогулки фокусируешь, вернее расфокусируешь, взгляд в метре- полтора впереди себя. Через минут двадцать такой ходьбы сознание переполняет зрительной информацией и внутренний диалог на долго и устойчиво прекращается. Осознание интересное и трудно сравнимое с чем-либо. Успехов.
Фокус внимания я держал на непрерывности ленты дороги (лучше тропы, чем извилистое, тем лучше) и на дыхании.
Я уже писал ответы на подобную суть: вообще все мысли не наши, они рождаются от импульсов души, которая и управляет сознанием человека. Другими словами: мы (сознания, личности) - марионетки душ, которые нами играют.
На мой взгляд своим сознанием человек еще имеет возможность управлять.Так как сознание содержит в себе мышление человека.А вот подсознанием он управлять уже не в состоянии.Здесь все уже идет наоборот.Подсознание записывает все на память.И эта память,как огромный жесткий диск все время сидит в нас и руководит нашим мышлением - помимо нас.Так уже мы созданы,по - другому - никак.
Чтобы получить ответ вам надо исследовать проблему. Вначале наберите добровольцев с вирусами и без (все должны быть с мыслями), найдите помещение, оснастите его разными измерительными устройствами, рассадите добровольцев и начните эксперимент. Повторяйте его многократного, на протяжении нескольких лет, внимательно фиксируйте результаты. Поделитесь с миром своим открытием и получите Шнобелевскую премию.
