Question

Как вы добываете себе здоровье?

Амосов сказал: "Врачи лечат болезни, а здоровье вы должны добывать себе сами!" Если вы согласны с ним, то как вы добываете себе здоровье?

Answer 1

У каждого свой способ добычи здоровья(или нездоровья), у меня нижеследующие способы его добычи.

• Овощи со своего огорода.
• Яйца, молоко и молочные продукты привозит нам фермер, мёдом обеспечивает знакомый пасечник, ягоды и грибы из лесу.
• В чай добавляем смесь лекарственных трав, состав которых меняется в зависимости от времени года и самочувствия. Весной и летом добавляем в пищу крапиву, мокрицу, одуванчик, сныть и другие травы.
• Почти не ем хлеб(кажется несъедобным) и почти не употребляю таблеток и других аптечных препаратов. Таблетки имеются на всякий случай, время от времени, когда у них истекает срок годности, закупаю немного свежих.
• Занимаюсь своей собственной гимнастикой, состоящей из некоторых элементов, взятых у Шишонина, Стрельниковой и других достойных веры авторов методик(20-30 мин.). Хожу пешком пару километров в день(скандинавская­<wbr /> ходьба).
• Медитация утром и вечером(по 5 минут) из нескольких изобретённых для себя фраз, ключевая фраза: "Я молода, здорова, энергична", в остальных фразах нет частицы "не", но много юмора.

Врачей у нас в деревне нет, город далеко, а жить и на 8-ом десятке хочется!

Answer 2

pautinalevtina,

подробнейший и скрупулёзнейший ответ на вопрос : как самому добыть себе здоровье?

вы получите из норбековской книжки «Опыт дурака».

Там он вынес на освоение страждущим секреты, веками хранившимися суфиями в тайне от профанов.

Там есть принципы, без понимания которых гимнастики, диеты и проч. не работают.

Эти принципы уложены в целостную методику, гарантирующую результат.

Методика заточена на понимание того как? нужно проработать себя.

Это - исключительно важный момент, поскольку люди акцентируют внимание на том, что? делать.

И совершенно упускают ту простейшую вещь, что любое занятие может принести

1) пользу,

2) вред,

3) ничего

в зависимости от того, как? оно выполняется.

У меня была приятельница, ходившая на занятия йогой и дозанимавшаяся до того, что

у неё заболело колено.

Методики его кажутся простыми, но нужно вникать в его учение годами, тк. оно таит глубины,

скрытые от новичков. Они основаны на правильном подходе к себе, ядром этого подхода является

правильный настрой, который он назвал «октава».

Хитрость октавы в том, что её нельзя скопировать или перенять от других :

каждый только сам сочиняет её себе. Вот эту самость надо найти в себе и разбудить её.

Потом привести её в действие.

Есть ролики его, можно смотреть их, в них он дозированно выдаёт свои секреты.

Answer 3

В моём пожилом возрасте, 65, здоровье уже не добудешь. Задача только одна, как его по меньше расходовать, чтобы сохранять нормальную жизнедеятельность. Потому, подхожу разумно, к разным вероятностям рисков для своего здоровья. Стараюсь питаться рационально, много не есть, а то, что есть, рационально, кулинарно обрабатывать. Пытаюсь соблюдать здоровый образ жизни. На физкультуру уже не тянет, как сумасбродного Амосова. Очень хорошо помню, его принципы образа жизни, а потом заявления перед смертью на старость лет. Как тяжело физически жить старому человеку, от того, что всё болит, после лёгкой физической нагрузки. Так как он, физически уродовал свой организм в моём возрасте, мало, кто бы смог в молодом возрасте выполнять комплексы его упражнений. Тренированный был дедушка до поры до времени. А если после похода в магазин за продуктами 1-2 раза в неделю, в общей сложности, порядка 2 км начинают болеть суставы коленей, и стопы, применяю на ночь 200 мг диклофенака. С утра, без боли готов выполнять прежнюю нагрузку. А без таблеток, уже ни как, здоровым себя, просто так, не почувствуешь. Невольно возникает мысль о продлении пенсионного возраста до 65 лет. По моему, в таком возрасте, таких, как я, на работу уже отвозить, и с работы привозить следует. И под наблюдением врача выполнять свои функциональные обязанности. Представляю себе частые некрологи, с упоминанием, сгорел на работе будущий пенсионер.

Answer 4

Я по работе клерк, то есть моя работа связана с сидением на одном месте. Потому я стараюсь, если хорошая погода, идти на работу и с работы пешком, в теплое время года подолгу гуляю в парке с собакой и внуком. Стараюсь летом побывать на море. И весь год минимум раз в неделю хожу на массаж.

При заболевании, обращаюсь к врачам, пытаюсь выявить болезнь и предпринять меры по ее лечению.

Answer 5

Здоровье не добудешь. Оно или есть или нет. В юности и молодости занимался спортом. От хоккея и выше, по экстримальности. Кроме сотрясения мозга и мелких травм особо ничего себе не добыл для здоровья. Сейчас пью, курю и занимаюсь сексом. Чувствую себя для своего возраста просто прекрасно. И если вдруг умру, то счастливым. Не помню, когда даже насморком болел.

Answer 6

Здравствуйте, я не знаю что Амосов говорил и как думал ,но я бы чуть-чуть поменяла бы фразу, "Врачи лечат болезни, а вы поддерживаете своё здоровье сами " Ведь здоровье это же не полезные ископаемые, как его можно добывать??? За здоровьем нужно следить, правильно питаться, нормально спать, ПРАВИЛЬНО И ВОВРЕМЯ В ОТПУСК УЕЗЖАТЬ В ДРУГОЙ РЕГИОН, это чтобы сменить обстановку и настроение, отдых это очень важно для всех, если человек не будет отдыхать,то постепенно будет становиться очень нервным, а от этого все болезни. И по чаще улыбаться. Хорошее настроение и улыбка при останавливают старость

Люди ешьте больше хороших овощей, фруктов, не много мяса, побольше рыбы, хороших каш,тогда можно выпить хорошей водки за хорошее здоровье. Берегите себя.

Answer 7

Я работаю в зажимами тела. Выпрямляю, расслабляю и располагаю в правильное положение каждую часть своего организма. Времени это отнимает очень и очень много, но результат впечатляет. Ну и в принципе у меня есть одна теория долгожительства, исследованиями которой я занимаюсь, но её на пальцах не объяснишь, она огромна, включает в себя колоссальное количество аспектов и пока ещё у меня нет по ней конечного результата (основная причина почему я её не расписываю). По факту если эта теория подтвердится - человек сможет восстанавливать своё здоровье до эталона в любом возрасте, главное чтобы у организма хватило сил пережить выход всех жидкостей, отравляющих организм.