Question

Как отвыкнуть от телефона?

Порекомендуйте пару методов как отвыкнуть от телефона?

Answer 1

Лучше всего найти себе занятие, которое будет интересно вам настолько, что вы забудете про свой телефон. Хорошо отвлекает и увлекает физическая работа, ведь не важно живете вы в своем доме или же это квартира, всегда есть что отремонтировать, заменить или же облагородить. Может как вариант быть хобби, тут у всех оно разное, кто то делает поделки своими руками, можно делать что то на заказ и получить не только моральное удовольствие, но еще и финансовое. В каждом городе есть волонтерские организации, где всегда нужна любая помощь. Чтение книг, просмотр фильмов, сериалов, рисование и много других занятий смогут вас отвлечь от телефона, но первое что должно быть, так это желание и сила воли, ведь если заговорили о такой проблеме, это уже и есть зависимость.

Answer 2

Возможно, мои советы вам пригодятся.

Думаю вам стоит начать гулять, делая ежедневно определенное количество шагов, каждый раз меняя маршрут.

Попробуйте найти свое хобби, увлечение, несвязанное с телефоном. Например, рисование, картины по номерам.

Также я думаю, вам сможет помочь в этом телевизор, вы не так будете привязаны к телефону, смотря интересную передачу по телевизору.

Можно также найти работу, на которой не нужно пользоваться телефоном, либо вообще запрещается.

Читать побольше книг, но интересных, чтобы не было даже желания оторваться от книги.