СРАЗУ ПОСЛЕ тренировки пить не надо.
Во-первых, организм должен остыть, иначе выпив холодную воду можно влегкую простыть. В принципе, вода не должна быть холодной - прохладной , максимум. Холодная вода хуже усваивается организмом.
Во-вторых, большое количество воды выпитое сразу после пиковой физической нагрузки дает дополнительную нагрузку на сердце. Что в принципе, для взрослого по барабану, а вот для ребенка нет.
В-третьих, смысла в таком питье - ноль. Человек пьет и не напивается. И продолжает пить.
Пить вообще-то надо маленькими глотками, задерживая воду во рту и полоща горло, а затем проглатывая воду. Так можно быстро утолить жажду и гораздо меньшим количеством воды.
А вот потом, утолив первый приступ жажды, пожалуйста пейте, если хотите.
Еще для справки - обычная вода впитывается в стенки желудка, то бишь усваивается организмом, через пятнадцать минут, после того как ее выпили. Так что, выпив первую бутылку воды (о,5) надо подождать эти самые 15 минут, прежде чем пить вторую. По этой же причине не надо пить воду позже 30 минут до начала тренировки. Кроме того, усваивается всего лишь 30-40% от выпитого (верно для обычной воды). Другие жидкости - каждая по разному.
В принципе, нормальный тренер, имеющий соответствующее образование, например, РУФК, тоже должен объяснить, когда и как пить воду занимаясь спортом.
