Для спортсменов в разной степени полезны несколько видов морской рыбы.
Тунец - содержит витамин В3(никотиновая кислота),именно этот витамин способствует вырабатываню энергии в клетках и положительно влияет на процессы в мышечной и нервной системах. Эту рыбу предпочитают бодибилдеры.
Скумбрия очень полезна для роста мышц,так как содержит большое количество Омега-3 ненасыщенных жирный кислот,которые важны для роста мышц.
Лосось как и скумбрия полезны,но его не рекомендуется употреблять часто,это может повысить холестерин.
Морской окунь - являясь источником белка,способствует похудению.
В зависимости от вида спорта выбирается предпочтение определенному виду рыбы,но в любом случае рекомендуется ее включать в рацион до пяти раз в неделю.
На самом деле суть не в виде напитка, а в его качестве и количестве. Полрюмки коньяка никому еще не навредили, если это не "коньяк из ларька". Кружка натурального пива тоже (но не пять литров ежедневно, само собой). Да и рюмка водки (но именно рюмка, а не "две 0,5 на троих"). Однозначно вредны: а) огромные количества, до опьянения, а не для вкуса, б) алкогольная зависимость, в) мешанина из разных видов алкоголя одновременно, г) ненатуральный "химия" и некачественный "из ларька" алкоголь, уж не говоря про всякие тройные и стеклоочистители.
Самое опасное - это переливание несовместимой или гемолизированной крови , при котором развивается трансфузионный шок с внутрисосудистым гемолизом (разрушение эритроцитов) и затем острая почечная недостаточность . К посттрансфузионным реакциям при больших дозах переливаемой крови относятся появление признаков токсического действия консерванта . Чаще бывают легкое недомогание , незначительная лихорадка , высыпания на коже по типу крапивницы - это все же чужеродная ткань , кроме того в консервированной крови могут при хранении накапливаться нежелательные продукты окисления .
Один из моих приятелей страдал такой привычкой. Однажды выдавил прыщик на носу. Последствия были настолько печальны, что он чуть не остался без носа, долго лечился. Слава богу обошлось. Вот всю жизнь вспоминаю его и в подобных случаях никогда не повторяю его опыт.
Я считаю единственным, что на самом отличает наше время от прочих - информационный шквал, по-большей части негативный, заставляющий человека защищаться разными способами и очень высокий ритм жизни. Отсюда и проистекает черствость, нервное перенапряжение, хронические усталость и недосып, желание абстрагироваться от реала и выбить "клин клином" через алкоголь, игры и прочие подобные вещи.
