Ответ мой не научный, а основан на личных наблюдениях-ощущения<wbr />х.
Я не могу уснуть в двух случаях, связанных с температурой ног. Один описан в вопросе, а второй случай противоположный - ноги перегреты.
Думаю, что заснуть мешает температурный дисбаланс тела. То есть туловище и ноги имеют разную температуру, причём настолько разную, что мозг, получающий сигналы от нервных окончаний, требует от меня принять меры к действиям по установлению температуры ногам, равной температуре тела, то есть попросту не даёт уснуть.
Действия мои в обоих случаях очень похожи. Я иду в ванную, и подставляю ноги под струю воды из-под крана. Если ноги перегреты - охлаждаю их холодной водой, если замёрзли - грею тёплой. Всегда помогает.
Потому что когда тело находится в горизонтальном положении, да под одеялом, то сердцу намного легче кровь по телу гонять,В том числе и к ногам кровь поступает быстрей и теплей. От этого и ноги нагреваются быстрей.
Я бы сказал не "согревает", а "комфортно спать". Сейчас выпускается великое множество одеял, точнее у них великое множество наполнителей. Тут и вата, и синтепон, и бамбуковое и эвкалиптовое волокно, и искусственный лебяжий пух, и овечья шерсть, и шерсть яка, и... Но есть одна скотина, у которой волос внутри полый, то есть спать под таким одеялом - как в термосе, зимой тепло, летом прохладно. Плюс ко всему, верблюжья шерсть отлично пропускает влагу и воздух, то есть под ним не проснёшься мокрым. Но есть и свои нюансы - "покрышка" одеяла должна быть из 100% хлопка, да и внутри должна быть натуральная шерсть, разумеется, мытая, чёсанная и стёганая (а не только картинка на упаковке). Все эти факторы делают верблюжье одеяло удовольствием не очень дешёвым. К примеру, хорошее верблюжье одеяло размера "евро" (2х2,2м) плотностью 300гр/кв.м. не будет стоить дешевле 4500 руб. (в лучшем случае).
Если уйти в сторону от романтического весеннего настроения, жизнеутверждающего звона капелей и щебета первых вернувшихся с юга пичуг, то в основе ответа на заданный вопрос лежит простая физиология. За долгую зиму организм человека ослабевает, теряя накопленный за лето запас микроэлементов и витаминов. Короткие, часто лишённые солнца дни и затяжные ночи, отбирают остатки серотонина, что ведёт зачастую к ухудшению эмоционального состояния, апатии, состоянию неудовлетворённости и раздражительности, а то и элементарной депрессии и астении. Поэтому к началу весны мы приходим вялыми и безразличными. Конечно, сам приход весны многих радует и вдохновляет, наполняет душу трепетом и новыми надеждами. Но так хочется расслабиться и понежиться в лучах робкого весеннего солнца, сбросить с себя серый налёт тоски и усталости, расслабиться и не думать ни о чём - ни о работе, ни о проблемах, ни о предавших нас друзьях.
В данной схеме сразу несколько ошибок. Двухтрубная схема подразумевает три трубы. Подающая труба должна идти от котла сразу к радиаторам. Её не нужно поднимать и лучше её опустить и вести рядом с обраткой в низу. Циркуляционный насос ставьте где удобнее обслуживать, главное выровнять длину трубы. Для каждого радиатора сумма длины труб "подачи и обратки" от котла должна быть одинакова. Поэтому и называют трёхтрубной. От ближнего радиатора к котлу самая дальняя обратка и наоборот, у дальнего радиатора самая короткая обратка. Регулировочные краны лишь позволяют корректировать температуру в комнатах. Даже одинаковые радиаторы имеют разную проводимость. Каждый радиатор подключается отдельно, от трубы подачи к трубе обратки по диагонали. "Подача" с "низу" "обратка" с "верху" позволит равномерно разогреть радиатор. Расширительный бак чтобы не "парил" поставить на обратке. Можно приобрести диафрагменный расширительный бак и сделать систему закрытой, установить манометр и воздушный клапан. Успехов, пробуйте.
