Температура воздуха дома — важный фактор, который влияет на наше самочувствие ежедневно.
В доме у моих родителей температура не всегда была высокой, дом был холодным и отопление стоило дорого. Не могу сказать, что мы часто болели, но теплее одевались. Сейчас температура 23-24 градуса и когда я приезжаю к родителям, мне тяжело дышать ночью, я задыхаюсь.
Когда я стала изучать эту инфу в интернете, оказалось, что оптимальная температура 18-20 градусов.
В Европе температура в квартирах довольно низкая (17 градусов зимой), люди здесь одеваются теплее в зимнее время года и чувствуют себя прекрасно. Нам это кажется диким, а ведь по факту, мы переплачиваем за отопление зимой, чтобы иметь +25 дома и сидеть в маечке, когда можно просто одеть кофту наверх. Хотя, думаю, не все со мной согласятся.
Так или иначе, оптимальная температура 20 градусов. Считается, что с такой темп у нас здоровый сон. И это правда, я лично высыпаюсь лучше и просыпаюсь без головных болей. Получается, 26 градусов дома— это высокая температура. Но повторюсь, все зависит от того, как вы себя при этом чувствуете)