Болиголов пятнистый (Conium maculatum)
Болиголов пятнистый это - это двулетнее голое, травянистое растение из семейства зонтичных. Его беловатый корень имеет веретенообразную форму. Стебель тонкобороздчатый, ветвистый, внутри полый, снаружи с сизым налетом, а также с пятнами красно-бурого цвета. Его высота порядка 60-180 см. Нижние листья длиной 30-60 см, а в очертании широкотреугольные, черешковые, трижды-перистые. А вот средние и верхние листья, почти сидячие, более мелкие и менее сложные, с узкими влагалищами. Конечные доли листьев продолговатые, перисто-надрезанные или раздельные.
Цветы у болиголова мелкие, белого цвета, пятимерные. Они собраны в многочисленные сложные зонтики, а сумме они образующие щитковидно-метельчатое соцветие. Цветы его очень похожи на цветы петрушки, листья - на листья моркови. Цветет в июне-июле, семена созревают в августе-сентябре. Встречается почти по всей территории европейской части России, в Западной Сибири, на Кавказе, в Средней Азии. Растет на пустырях, около жилья, вдоль дорог, на залежах, реже на полянах и в кустарниках.
Болиголов - одно из самых ядовитых растений, причем особенно ядовиты у него плоды и листья. Поэтому в древности болиголов нередко применялся как смертельный яд.
Психологическая устойчивость к стрессу у каждого человека разная. Она зависит от темперамента, эмоциональности, условий и образа жизни человека.
Более эмоциональные люди, казалось бы, больше подвержены стрессу и менее психологически устойчивы. Других же гораздо сложнее вывести из равновесия.
На самом деле эмоциональные люди, несмотря на бурную реакцию, гораздо быстрее адаптируются к новой ситуации и легче справляются с последствиями стресса. Их психика более «гибкая».
Флегматичные люди менее остро реагируют на раздражители, но, если привычные условия нарушены, времени и усилий на адаптацию уходит гораздо больше.
Мы испытываем стресс когда
- мы живем или работаем в некомфортных условиях,
- какое-то событие неожиданно нарушает привычный для нас образ жизни. Сюда относятся конфликты разного рода, изменение привычной обстановки, потеря близкого человека,
- стакиваются моральные нормы и наши желания. Человек хочет совершить или совершает поступок, который, по его мнению, аморален или безнравственен.
Иногда мы не можем повлиять на обстоятельства, но можем изменить свою реакцию. Например, вас оскорбили, и вы испытываете стресс от унижения. Но вы же можете отреагировать и по-другому. Например, просто не обратить внимания. Вас же не унижает лай пробегающей мимо собачонки?
Все мы разные и обладаем разной психологической устойчивостью к стрессу. Но, несмотря на это, свою психологическую устойчивость можно повысить.
Во-первых, мы должны, по возможности, жить в комфортном для себя ритме. Если вы – человек медлительный, то постоянная спешка для вас это стресс.
Во-вторых, ваша нервная система, также как и мышцы, нуждается в отдыхе. Если у вас очень напряженный график, дайте себе день в неделю хорошо выспаться. Выезжайте на природу, чтобы побыть в тишине и покое.
В-третьих, старайтесь грамотно питаться и не забывайте об эндорфине исеротонине – гормоне радости.
В-четвертых, спорт и физкультура помогают человеку повысить свою психологическую устойчивость к стрессу.
В-пятых, если ваши желания все время идут в разрез с вашими моральными принципами, то стоит пересмотреть эти принципы, иначе ваши нереализованные желания могут привести вас к сильному неврозу.
