Если вы набрали за период беременности ОЧЕНЬ много, то и скидывать вы это будете не быстро, да и только при наличии огромного желания.
А вообще, существует мнение, что женщина приходит в норму спустя 9 месяцев после родов. Ведь до этого 9 месяцев она набирала вес из-за ребенка.
Некоторым везет, они возвращаются в былую форму уже спустя месяц после родов.
Каждый организм - индивидуален. Все набирают вес по-разному. Но, конечно, 30-40 это надо либо очень постараться, либо это зависит от гормонов и очень трудно что-то исправить(главное - не усугубить!) Прирост килограммов во время ношения ребенка обусловлен плотным насыщением, гормональными сбоями, ограниченной физической активностью. Обычно наблюдающий беременность гинеколог рекомендует ту или иную тактику, исходя из данных беременной пациентки - прописывает диету, пешие прогулки, умеренные физические упражнения.
Я набрала за беременность около 25 кг, при том, что много двигалась, да и дочка родилась весом всего в 3,110 кг. При родах сбросила сразу 11 кг. Остальные килограммы ушли в первые четыре месяца.
Это действительно не очень хорошо. В случае необходимости кесарево, сделать его вам будет сложнее из-за жировой прослойки. Кроме этого, идет нагрузка на ноги и позвоночник - вашей опорно-двигательной системе нужно помимо своего веса, носить еще и вес ребенка, а тут вы еще и прибавляете ему лишнюю нагрузку - как следствие, варикоз, боли в спине и суставах. Ну, и проблемы с сердечно-сосудистой системой - очень высок риск гипертонии. Это то, чем может обернуться лишний вес для вас. Для ребенка это также чревато склонностью к полноте и возможными нарушениями эндокринной системы. Хотя я за период беременности даже меньше набирала вес, чем положено - токсикоз был такой, что есть ничего не могла, поэтому, с такой проблемой не столкнулась.
Я сбросила все что набрала за беременность в период жёсткой диеты,которой я придерживалась при грудном вскармливании за 1.5 месяца!Боялась,что у ребенка аллергия будет или колики!А набрала я 17 килограмм!
Устраивайте в таком случае разгрузочные дни,очень помогает.выбирайте неаллергенные продукты-например,творог или печеный картофель,раз вы грудью кормите.И голодать не придется,и эффект налицо,и вес будет уходить не резко,а постепенно.кефирчик еще хорошо.
