Сами настраиваем свое настроение:
Если вы расстроены, значит, пора найти настройщика: только в данном случае настраивать собственные струны будем мы сами, чтобы они не скрипели.
Что для этого надо:
• Избавиться от зацикленности на своих проблемах: не проблемы нами управляют, а мы ими.
• Перестать оглядываться и сравнивать свои успехи с чужими успехами. Лучше подумать, как стать самому лучше, чем как стать лучше кого-то.
• Активность: спорт (в легкой форме) подарит не только подтянутую физическую форму (а это не может не радовать), но и придаст общий жизненный тонус.
• Окружите себя хорошими людьми и событиями: они не дадут вам скучать.
• Домашний питомец: вот лучшее лекарство от уныния (с ним скучно не будет).
• Скучно? А давайте вечеринку сами устроим и друзей пригласим. Или на выходные с ними на природу.
• Бережем самооценку: обходим любые ситуации, которые могут ее понизить.
• Улыбка, даже сквозь слезы. Трудно? Пусть этого другие не видят.
Из любого минуса (поломав его не две части) можно сделать плюс.
Это от вас зависит и от ваших возможностей.
Кому-то поднимет настроение кружка кофе и пирожное, кому-то сумочка, кому-то полушубок, а кому-то бентли или домик в швейцарской деревне.
Однако, на мой взгляд лучшее средство поднять настроение -- это съездить за пределы своего ореола обитания, развеятся. Можно на несколько дней, можно и дольше, как жизнь и финансы позволят.
Купите себе отдых в том месте, где все будет ново и интересно.
В зеркало самому себе, еще подмигнуть. И с таким настроем вперед, ведь нас ждут великие дела.
В наше время искренняя улыбка стала редкостью. То ли некогда, то ли разучились.
Вспомнился барон Мюнхгаузен, который говорил: "Серьезное лицо это еще не признак ума. Все глупости на земле совершаются именно с этим выражением лица". И призывал нас: "Улыбайтесь, господа, улыбайтесь."
Поэтому если есть желание, нужно улыбаться.
Где то вычитала, что хотя бы трем человекам за день нужно улыбнуться и получить улыбку в ответ.
Когда помню об этом совете, делаю, зачастую забываю.
Поэтому может правы были те, кто улыбался самому себе, в случае, когда некому улыбнуться.
Ну я не знаю, у всех по разному, наверно. На вкус и цвет товарищей нет, у меня как-то прослушивание печальных мелодий не поднимает настроение, а скорее наоборот.
Возможно, таким людям просто очень нравится печальная музыка.
Конечно может! Я как раз сейчас практикуюсь в этой теме. Причины влияния две:
Во- первых, это нервы. Во-вторых это наши мысли, наш настрой, чувства, наше отношение к тому, что происходит.
Из-за того, что человек много нервничает, сильно переживает, делает из мухи слона и постоянно думает о своей болезни, то он сильно ухудшает свое состояние. Он ускоряет процесс разрушения. Нервничать нельзя и переживать нельзя!
Второе это наши мысли! Вы себе просто не представляете как важны наши мысли! Мыслями человек может выздороветь, а также ухудшить свое состояние! Я читала, что у одного человека началась ремиссия за день-два до серьезной операции и все из-за мыслей.Люди должны работать над своими мыслями, не допускать апатии, позитивно относится ко всему происходящему. Надо работать над своим подсознанием и оно поможет излечиться от болезни. А плохие мысли и плохой настрой только усугубляют все!
Вот в общем основное)))
